餐桌上常出現(xiàn)的肉食就只豬肉豬排，價格實(shí)惠老少皆宜，但是剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦經(jīng)常會覺得口中乏味食欲不佳，更何況是懷孕期間就已經(jīng)吃遍了各種食材餐桌上很多東西早就吃膩了。想要吃肉菜又擔(dān)心長胖增加日后減肥的負(fù)擔(dān)，于是有些媽媽就經(jīng)常使用的豬肉換成不常吃的牛肉，那產(chǎn)婦坐月子期間能不能吃牛肉呢？又有哪些好處呢？ 坐月子能吃牛肉嗎？

        牛肉的營養(yǎng)價值很高產(chǎn)后坐月子期間食用對身體恢復(fù)是有好處的。牛肉可以治療產(chǎn)后面黃目眩、筋骨酸軟、氣短體虛等不適癥狀。牛肉中含有多種人體必須的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷等有益成分，具有補(bǔ)脾和胃、益氣曾血、強(qiáng)筋健骨的作用。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)媽媽在經(jīng)歷分娩之后，身體組織受損氣血不足需要食補(bǔ)療養(yǎng)身體，牛肉能夠滿足身體各種所需。

        同樣都是營養(yǎng)豐富的肉質(zhì)，豬肉和牛肉怎么價格上相差這么多又有什么不同呢？雖然豬肉中也富含蛋白質(zhì)和氨基酸成分，但是牛肉中的成分更接近人體需要，還能有效提高人體免疫力。更重要的是牛肉中的脂肪含量比豬肉低很多，能夠減少脂肪攝入含量，想要在產(chǎn)后減肥的媽媽可以選擇用牛肉代替豬肉。牛肉是具有暖胃的功效，產(chǎn)后畏寒怕冷尤其是在秋冬季節(jié)坐月子的媽媽可以吃一些牛肉強(qiáng)身健體，從飲食上調(diào)理安心度過一個“暖月子”。

哺乳期間吃牛肉會回奶嗎？

        坐月子期間的很多媽媽承擔(dān)母乳喂養(yǎng)的重任，飲食上除了考慮營養(yǎng)價值更要分清是下奶還是回奶。牛肉是回奶的食物嗎？哺乳期吃牛肉又會有什么影響呢？對于牛肉哺乳期的媽媽盡管放心食用。牛肉能補(bǔ)充營養(yǎng)，奶牛身體強(qiáng)健了才有更好的體質(zhì)產(chǎn)奶滿足寶寶成長發(fā)育所需。

       哺乳期間的媽媽食用牛肉能夠提高母乳中鋅、鈣的含量，鋅是促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和骨骼生長的重要元素，奶水質(zhì)量好了寶寶身體更健康免疫力更強(qiáng)。