剖腹產(chǎn)的月子餐吃什么好？剖腹產(chǎn)月子餐不能吃什么？這兩個是剖腹產(chǎn)媽媽重點關(guān)心的問題。剖腹產(chǎn)的飲食禁忌比較多，要保護倡導(dǎo)和防止腸道粘連。剖腹產(chǎn)手術(shù)后需要排氣，排氣后才能正常飲食，第一周、第二周和第三、四周的飲食重點不同。營養(yǎng)師總結(jié)了以下剖腹產(chǎn)飲食禁忌和月子餐食譜推薦，供媽媽們參考了解。

一、剖腹產(chǎn)月子怎么吃？

第一周：促進傷口愈合、排惡露、去水腫、保持大便通暢

食譜推薦：紅糖小米粥、白蘿卜湯、蔬菜湯、蓮藕花生湯、淮山小米粥、炒西蘭花、西紅柿炒雞蛋、蒸鱸魚、木耳炒淮山、冬瓜瘦肉湯、炒杏鮑菇。

水果：蘋果、橙子、堅果

第二周：修復(fù)組織、調(diào)理器官、增加乳汁、增加體能

食譜推薦：雜糧米飯、番茄土豆燉牛腩、西藍花木耳炒蝦仁、絲瓜炒蛋、清蒸帶魚、耗油生菜、白灼蝦、、胡蘿卜玉米排骨湯、百合花生粥、鯽魚湯、紅燒雞翅。

水果：藍莓、木瓜、香蕉、蘋果

第三周：養(yǎng)溫補氣、滋補元氣、增加體能

食譜推薦：肉末青菜小米粥、生滾魚片粥、糖醋排骨、清蒸扇貝、紅燒肉、鱸魚湯、花生豬蹄湯、炒菠菜、萵筍肉片、杏鮑菇炒肉絲、蟲草花烏雞湯、麻油豬腰。

水果：雪梨、蘋果、草莓、藍莓

第四周：補血補氣、美容養(yǎng)顏

食譜推薦：紅棗紫米粥、青菜肉絲米線、松子鱸魚、豌豆炒肉丁、香菇滑雞、紅燒雞中翅、金針菇肉絲、鯽魚蘿卜絲湯、彩椒炒魚片、海帶排骨湯、木瓜鱸魚湯、炒萵筍

水果：雪梨、蘋果、草莓、藍莓、香蕉

二、剖腹產(chǎn)的飲食禁忌有哪些？

1、少吃甜食

愛吃甜食的媽媽，剖腹產(chǎn)后10天都不建議吃甜食，以免引發(fā)腸道粘連。

2、催奶食物晚點吃

產(chǎn)后奶水不多是正常現(xiàn)象，第一周是身體恢復(fù)期，不建議急著催奶、下奶，過早吃催奶食物，反而是引起乳腺堵塞導(dǎo)致回奶。

3、少吃產(chǎn)氣食物

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后身體虛弱、腸胃蠕動慢，所以剖腹產(chǎn)1周內(nèi)不能吃產(chǎn)氣食物，如紅豆、紅棗及豆制品等等，這些食物會加重腸道消化的負擔(dān)，引起腸道不適。

4、多吃含鐵豐富的食物

剖腹產(chǎn)后身體虛弱，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)，才能讓身體恢復(fù)更快。很多產(chǎn)后媽媽都有缺鐵貧血的現(xiàn)象，所以飲食要多吃些含鐵豐富的食物，如菠菜、瘦肉、雞蛋黃、豬肝、牛肉等。

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