坐月子能吃橘子嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-01-18 17:52:17
前幾天，一位坐月子的媽媽月子里吃多了橘子，引起了上火便秘的癥狀。橘子在秋冬季節(jié)成熟，于是在10-12月份坐月子的媽媽，就能經(jīng)常吃到橘子。坐月子吃水果要注意區(qū)分溫性和寒性之分，稍有不慎吃了可能會(huì)便秘或腹瀉。那坐月子能不能吃橘子？坐月子怎么吃橘子好？
科普知識(shí)
屬性
橘子是溫性水果，但是一次性吃太多，會(huì)引起上火的癥狀。
營養(yǎng)
維生素C、檸檬酸、膳食纖維、果膠、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鈣、鐵、磷等。
功效
1、橘子能改善血管壁的彈性和韌性可以防止產(chǎn)后出血。2橘子瓣上的白絲有通乳的作用。3、橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以緩解便秘。4、橘子富含維生素C與檸檬酸，可以祛除臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。
注意事項(xiàng)
1、母乳喂養(yǎng)的媽媽要觀察寶寶大便、喝奶有無不適的情況。2、不可以一次性吃太多，以免引起咽喉炎、牙周炎等疾病。
禁忌
1、風(fēng)熱感冒、脾胃功能不好和內(nèi)火旺盛的媽媽，建議少吃橘子2橘子盡量還是少和牛奶一起飲用。3、不能拿新鮮的橘子皮泡水喝，表面還有殘留大量的保鮮劑。
食譜推薦
蜜橘香蕉汁、橘子水果沙拉
月子中心經(jīng)歷
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游客15478052795154
坐月子不能隨便吃水果，一樣水果不能一次性吃太多，蘋果、香蕉、車?yán)遄佣伎梢猿?/p>
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游客15478052482419
昨晚，吃了放在冰箱里的橘子，今天就開始腹瀉，果然是太冰冷了