坐月子能吃車?yán)遄訂幔?/span>

原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心   2019-01-10 17:30:09

車?yán)遄雍蜋烟沂呛芏鄫寢屜矚g食用水果之一，由于車?yán)遄拥谋４鏁r(shí)間較短，大部分都需要放冰箱冷藏，所以月子里不能吃生冷的水果。其實(shí)，車?yán)遄咏ㄗh當(dāng)天購(gòu)買當(dāng)天食用，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，非常適合產(chǎn)后媽媽食用。
科普知識(shí)

屬性

溫?zé)崴?，吃多了容易上火或引起中毒?/p>

營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、脂肪、糖量、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、胡蘿卜素、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

功效

富含大量的維生素和有機(jī)酸，可以促進(jìn)鐵更好的吸收，促進(jìn)血紅蛋白再生，起到增強(qiáng)體質(zhì)，防治貧血的功效。還有美容的功效，適當(dāng)?shù)某孕┸嚴(yán)遄?，皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

注意事項(xiàng)

1、車?yán)遄映远嗳菀装l(fā)胖，所以一天吃不能超過(guò)30克。2、車?yán)遄佑名}水或淘米水浸泡5分鐘左右，再用清水沖洗一下即可食用。3、放在冰箱中冷藏，放在零下1度的冷藏環(huán)境。

禁忌

1、糖尿病的媽媽：因?yàn)榇怂欠诌^(guò)高，所以糖尿病的哺乳媽媽不能多吃。2、體質(zhì)偏熱容易上火的媽媽，車?yán)遄有詼厝菀咨鷿瘛?/p>

食譜推薦

車?yán)遄庸u、車?yán)遄硬级?/p>

媽媽討論區(qū)
我要留言

  • 游客15471126893560

    車?yán)遄映远嗳菀装l(fā)胖的，平時(shí)吃一點(diǎn)點(diǎn)就好，不然產(chǎn)后減肥很痛苦，可以多吃點(diǎn)蘋果、香蕉、草莓

  • 游客15471126507495

    車?yán)遄雍煤贸?，就是好貴啊，懷孕的時(shí)候經(jīng)常吃，月子的時(shí)候婆婆不讓我吃，我就沒(méi)吃了

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