內(nèi)分泌失調(diào)

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2019-01-18 16:24:44

現(xiàn)代女性生活壓力較大，每天經(jīng)常熬夜加班，加上天天吃外賣。久而久之，身體慢慢出現(xiàn)一些癥狀，長斑長痘、月經(jīng)不規(guī)律、乳腺增生等癥狀，這都是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。很多媽媽還以為是身體上火才長痘，天天跑美容院也無濟(jì)于事。那內(nèi)分泌失調(diào)該如何治療？如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)？
科普知識(shí)

病因

平時(shí)飲食營養(yǎng)不均衡，飽和脂肪含量高；長期睡眠少于4小時(shí)，新陳代謝系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙；長期心情壓抑，壓力無法排解；還有年齡的增長、嚴(yán)重的環(huán)境污染以及長時(shí)間穿高跟鞋。

癥狀

肌膚變差、長痘、斑點(diǎn)，月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生，脾氣暴躁，肥胖等

影響

引起不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征等。

預(yù)防

1、注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂；2、多吃黃豆或豆制品。3、遠(yuǎn)離快餐，多吃健康食品。4、熱水泡澡和熱水泡腳。5、充足的睡眠維持正常的新陳代謝。

治療

1、飲食多樣化，多吃蔬菜和水果。2、經(jīng)常補(bǔ)充水分，做好排毒工作。3、精神要放松，遠(yuǎn)離驚、怒、恐等不良情緒。4、調(diào)整生活狀態(tài)，科學(xué)規(guī)律作息5、中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)：拔火罐、刮痧、推拿、中藥等

注意事項(xiàng)

1、多吃黃色食物，如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、香蕉等。綠色食物有西蘭花、生菜、芹菜等。2、不適宜吃生冷、辛辣、油膩、肥厚的食物，還有甜食也盡量少吃。

媽媽討論區(qū)
我要留言

  • 游客15478001398799

    上班經(jīng)常要加班，有時(shí)只能吃外賣，早上起不來做飯，只能努力爭取早點(diǎn)睡覺，內(nèi)分泌不調(diào)真的很麻煩的

  • 游客15478001056475

    之前產(chǎn)后長痘長得好厲害，專門去看過中醫(yī)，醫(yī)生也說是內(nèi)分泌失調(diào)，要好好調(diào)理

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