前幾天，一位坐月子媽媽在后臺咨詢，最近兩周身體一直在出汗，感覺是身體在出虛汗，不知道這是不是一種正常的現(xiàn)象。產(chǎn)后出汗多的現(xiàn)象，引起了很多媽媽們的擔憂，其實這只是體內(nèi)新陳代謝活動引起的。所以，坐月子出汗一種正常的生理現(xiàn)象，新媽媽不必太擔憂。
一、坐月子為什么會出汗？
坐月子出汗的現(xiàn)象，人們也常稱為"褥汗"，這是產(chǎn)前產(chǎn)后都會出現(xiàn)的現(xiàn)象，往往媽媽們睡一覺起來后，發(fā)現(xiàn)全身都出汗了。坐月子出汗的時間和體質(zhì)有關(guān)，出汗現(xiàn)象最多持續(xù)一個月，出汗的現(xiàn)象就會逐步消失。這是產(chǎn)后身體自我調(diào)節(jié)的結(jié)果，并不是身體虛弱引起的疾病。
產(chǎn)后出汗超過一個月，仍然沒有緩解的跡象，還伴有疲乏、不耐勞累、酸痛等癥狀，那就要考慮是病理性出汗，會造成體內(nèi)津液的缺失，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查和治療。
坐月子體虛多汗的新媽媽，可以用黃芪20克，防風10克，用水煎開服用。每一位媽媽的體質(zhì)和癥狀不同，建議先咨詢醫(yī)生后再服用。另外也要多注意加強營養(yǎng)和避免身體過度勞累。
二、坐月子出汗多怎么辦？
坐月子出汗雖然一種正常的生理現(xiàn)象，但是身體正處于毛孔張開的狀態(tài)，很容易感染風寒著涼，所以在平時的月子生活中，也要注意受風、著涼。以下是月子出汗的注意事項：
1、及時更換衣服
坐月子的新媽媽月子里要準備幾套月子服，當發(fā)現(xiàn)衣服被汗液浸濕，應(yīng)該及時擦干身體的汗水，并換上干凈的月子服。這樣可以避免身體細菌滋生，保持身體潔凈衛(wèi)生。
2、洗澡
老一輩的水不讓媽媽們洗澡，是因為以前的衛(wèi)生條件不好，但現(xiàn)在的生活條件的提高，產(chǎn)后洗澡不再是一件禁忌的事項。當產(chǎn)后媽媽頻繁出汗的時候，可以給身體洗洗澡，可以清除身體黏糊糊的汗液，還能清除身體疲勞。但需要注意，洗澡水的溫度要適宜，洗澡時間不宜太長，洗完澡后要及時擦干身體，并穿上保暖的衣服。
3、室內(nèi)環(huán)境
月子房是新媽媽待的時間最長的時間，所以室內(nèi)的溫度建議在26度，濕度在55%左右最好，這樣的環(huán)境可以讓產(chǎn)婦和寶寶都覺得很舒服。還有，室內(nèi)環(huán)境也要定時通風換氣，由于月子出汗的媽媽毛孔是張開狀態(tài)，很容易感染風寒，所以一定要先去其他房間休息，避免受風著涼，等到通風換氣結(jié)束后，再回到原來的房間休息。
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