小月子

　　小月子多長時(shí)間夫妻才可以過性生活呢？對于夫妻而言偶爾適當(dāng)?shù)倪^性生活有助于夫妻之間感情的和諧，但是夫妻過性生活也是有很多注意事項(xiàng)的，如在月經(jīng)期、患病期間、孕期、產(chǎn)褥期及勞累期間等都要避免性生活，而流產(chǎn)后也不宜過早開始性生活，否則會(huì)嚴(yán)重危害女性身體健康，甚至影響女性以后生育。那么流產(chǎn)后坐小月子多久同房才好呢？

　　坐小月子多久可以同房？

　　小月子最好一個(gè)月后再同房。無論是做了人流手術(shù)還是自然流產(chǎn)，都會(huì)給女性生殖系統(tǒng)帶來比較大的傷害，尤其是做了人流手術(shù)之后，女性的子宮頸與子宮都會(huì)受到一定的創(chuàng)傷，因此流產(chǎn)后子宮需要一段時(shí)間的修養(yǎng)來恢復(fù)正常。

　　流產(chǎn)后若過早開始過性生活，易導(dǎo)致還未完全恢復(fù)的子宮遭受感染而發(fā)炎，如子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、盆腔炎及附件炎等，嚴(yán)重傷害女性的身體健康，甚至還可能使女性以后生育出現(xiàn)問題，所以流產(chǎn)后一定要確保身體各部位已經(jīng)完全恢...

　　坐小月子期間不能吃哪些食物呢？女性在經(jīng)過流產(chǎn)之后，尤其是做了人工流產(chǎn)手術(shù)之后，身體也會(huì)變得很虛弱，因此流產(chǎn)后的飲食也需要特別注意，要注意不能吃那些不利于身體康復(fù)的食物。那么小月子期間禁忌的食物具體有哪些呢？

　　坐小月子不能吃哪些食物？

　　一、辛辣的食物

　　常見的辛辣食物有：辣椒、生姜、胡椒、芥末、蔥蒜、洋蔥、茴香等，以及含酒精類的食物和飲料。辛辣的食物會(huì)加快身體血液循環(huán)，使子宮恢復(fù)受到影響。女性在做完人流手術(shù)之后，其子宮與身體其它多個(gè)部位還未完全恢復(fù)，食用辛辣食物易引發(fā)腹痛、感染等多種不良癥狀。

　　二、刺激的食物

　　常見的刺激食物有：濃茶、咖啡、酒、煙、咖喱、胡椒粉、辣椒、大蒜、生姜、蔥等。刺激的食物進(jìn)入腸胃中會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，從而使胃黏膜受損。如辣椒、大蒜等刺激性很強(qiáng)的食物還會(huì)引發(fā)大便干...

　　小月子就是流產(chǎn)后身體休養(yǎng)的一段時(shí)間，坐小月子和正常分娩后坐月子是一樣的，也需要多補(bǔ)充營養(yǎng)并保證充足的休息。如果小月子沒有坐好，同樣會(huì)影響女性的身體健康，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致女性日后無法生育，所以女性不要忽視坐小月子的重要性。那么女性在坐小月子期間應(yīng)該吃些什么食物有利于身體的恢復(fù)呢？

　　坐小月子吃什么好？

　　1、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物

　　小月子期間的飲食也要注意營養(yǎng)均衡，要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適量多吃點(diǎn)如蛋類、魚類、豆類制品及肉類等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，以加強(qiáng)身體抗病能力，使身體恢復(fù)得更快。

　　此外由于小月子里女性身體也比較虛弱，容易出汗，所以需要適量的多補(bǔ)充水分、維生素和無機(jī)鹽，要多吃點(diǎn)新鮮的水果、蔬菜，這對防止便秘也很有利。

　　2、易消化吸收的食物

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　　女性流產(chǎn)后對身體的調(diào)養(yǎng)也是非常重要的，因?yàn)闊o論是人工流產(chǎn)還是意外流產(chǎn)，都是在中斷正常妊娠而使身體缺少一個(gè)緩慢漸進(jìn)的適應(yīng)過程，因此對人體的健康損傷也是非常大的，需要一段時(shí)間來好好調(diào)理、休養(yǎng)。那么坐小月子時(shí)需要注意些什么呢？

　　坐小月子的注意事項(xiàng)有哪些？

　　1、注意衛(wèi)生

　　人流后子宮內(nèi)膜所留下的創(chuàng)面需要一段時(shí)間的修復(fù)，而且子宮口還未完全閉合，容易被病菌入侵，所以坐小月子期間一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其要注意外陰部的清潔衛(wèi)生，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后陰道分泌物會(huì)變多，陰道易受細(xì)菌的侵襲而引發(fā)感染。

　　小月子里一定要注意勤換洗內(nèi)褲，每天應(yīng)用溫水清洗外陰部一兩次，但不要坐浴，以免陰道中有臟水流入而導(dǎo)致感染。此外流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)最好不要行房事，否則易導(dǎo)致生殖器官受感染，對女性的身體健康也不利。

　　2、注意休息

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　　女性在經(jīng)過了人流或自然流產(chǎn)之后，都會(huì)導(dǎo)致身體受到嚴(yán)重的傷害，流產(chǎn)后的子宮同樣也需要經(jīng)過一段時(shí)間的復(fù)原過程，所以流產(chǎn)后身體的恢復(fù)也是需要通過一段時(shí)間的修養(yǎng)，要注意多休息并及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和能量。那么一般小月子要做多久呢？

　　小月子要坐多長時(shí)間？

　　正常情況下女性在自然流產(chǎn)后的3~4天就可以下床活動(dòng)了，但是子宮、卵巢等相關(guān)器官還沒有完全恢復(fù)好，還是不宜做大量的活動(dòng)，所以若是懷孕小于3個(gè)月的流產(chǎn)，最好是要休息2周左右。而要是懷孕大于3個(gè)月的流產(chǎn)，或做了墮胎手術(shù)，建議是要休息二十多天到一個(gè)月左右。

　　坐小月子的具體休息時(shí)間最好還是要根據(jù)女性身體恢復(fù)情況來調(diào)整，但要注意女性在流產(chǎn)后不要馬上就開始工作，這樣會(huì)使本就虛弱的身體變得更加虛弱，從而延緩身體的恢復(fù)速度，甚至還會(huì)引發(fā)多種疾病，使女性的身體體質(zhì)從此越來越差，嚴(yán)重還可能造成以后無法生育，...

　　女性人流或自然流產(chǎn)后坐小月子和產(chǎn)婦正常分娩后坐月子是一樣重要的，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對女性的身體損傷也非常大，人流后若沒有做好護(hù)理，也很容易使女性身體出現(xiàn)各種不良病癥而導(dǎo)致女性體質(zhì)越來越差，所以女性必須要重視坐小月子。那么小月子怎么坐對身體恢復(fù)好，小月子要做多久？

小月子要坐多久，在流產(chǎn)后的三四天，媽媽們可以下床走動(dòng)。

　　小月子怎么坐身體恢復(fù)快？

　　1、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充

　　女性經(jīng)過人流或自然流產(chǎn)后身體也會(huì)受到一定的損傷，因此流產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)的而補(bǔ)充，如適量多吃一些豆制品、奶類、蛋類、肉類、魚類等富含維生素與蛋白質(zhì)的食物，有助于增強(qiáng)身體抗病能力，從而促進(jìn)身體早日康復(fù)。

　　流產(chǎn)后的最初幾天飲食應(yīng)注意清淡、易消化，可多喝點(diǎn)粥、營養(yǎng)湯等，多補(bǔ)水并適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的水果、蔬菜，以防止出現(xiàn)便秘。

　　2、多休息

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　　一般女性在經(jīng)過正常分娩之后，都需要通過一個(gè)月左右的時(shí)間來調(diào)養(yǎng)恢復(fù)身體，這就是常說的“坐月子”，女性產(chǎn)后坐月子主要是調(diào)整及恢復(fù)在生產(chǎn)時(shí)發(fā)生變化的生殖器官及體內(nèi)其它各個(gè)系統(tǒng)，使其恢復(fù)到孕前正常狀態(tài)。大家都知道什么是坐月子，那知道什么是坐小月子嗎？小月子和大月子又有什么區(qū)別呢？

　　什么是小月子？

　　小月子指的是孕婦在自然流產(chǎn)后或做了墮胎手術(shù)后做調(diào)養(yǎng)的一段時(shí)間，這段時(shí)間一般是半個(gè)月或一個(gè)月，相對坐大月子的時(shí)間與程度會(huì)更緩輕一些。

　　但是坐小月子也是很有必要的，因?yàn)闊o論是自熱流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，卵巢、子宮等有關(guān)器官也都需要經(jīng)歷復(fù)舊的過程，如陰道、子宮頸都需要通過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)來恢復(fù)到原來的大小。

　　和足月生產(chǎn)不同的是，人工流產(chǎn)或自然流產(chǎn)所經(jīng)歷的懷孕周數(shù)不多，所以沒什么會(huì)陰傷口，對膀胱尿道的影響也不是很大，對...