產(chǎn)后腰痛
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2024-12-21 17:09:18
產(chǎn)后腰痛可能由多種因素引起，包括懷孕期間激素變化導致韌帶松弛 、子宮增大帶來的負擔 、產(chǎn)后骨盆未恢復到原位 、勞累過度以及不正確的姿勢 等。對于產(chǎn)后媽媽來說，可以適當補鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等 。睡硬板床并墊上適當?shù)能泬|，以增加舒適度并加強腰部支撐 。另外，避免長時間保持同一姿勢，尤其是彎腰或扭曲腰部的動作。
產(chǎn)后腰疼怎么回事？