市面上的奶粉種類(lèi)繁多，根據(jù)消費(fèi)人群劃分，比較主流的有嬰幼兒奶粉、孕婦奶粉、中老年奶粉等等。尤其是孕婦喝奶粉的話題，不少孕媽說(shuō)奶粉最有營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)人吃?xún)蓚€(gè)人補(bǔ)，孕期一定要補(bǔ)充奶粉。也有人說(shuō)，孕婦奶粉沒(méi)必要吃，吃了還容易發(fā)胖。所以，不少孕媽們就很糾結(jié)，到底要不要喝奶粉。

一、孕婦奶粉有必要喝嗎？

正確答案：可以喝、但非必要

孕婦奶粉含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，不僅可以預(yù)防胎兒畸形、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能補(bǔ)充鈣、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適不適合所有的孕婦呢？從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，孕婦奶粉要比鮮牛奶、純牛奶好，主要在牛奶的基礎(chǔ)上添加了鈣鐵鋅各種維生素，以及葉酸、DHA等營(yíng)養(yǎng)，選擇低糖低脂，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能更好的控制體重。需要注意的是，孕婦奶粉并不適合所有的孕婦，在營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理的情況下，可以選擇不喝孕婦奶粉。如果體質(zhì)偏瘦、營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的孕婦，可以喝些孕婦奶粉。

有不少醫(yī)生認(rèn)為，在整個(gè)孕期診療過(guò)程中，喝了孕婦奶粉的媽媽?zhuān)w重增加都比較多。這是因?yàn)樵袐D奶粉所含的熱量偏高、糖分偏高，所以如果是飲食習(xí)慣正常的媽媽?zhuān)譀](méi)有特殊的情況下，攝取維生素或鈣質(zhì)，而不是直接的高熱量食品。孕婦的飲食應(yīng)葷素搭配，不挑食、不偏食，均勻的營(yíng)養(yǎng)保證體重勻速的增加。如果有服用孕婦奶粉的需求，醫(yī)生會(huì)給出相應(yīng)的建議。

二、孕婦奶粉什么時(shí)候喝好？

如果有服用孕婦奶粉的需要，建議從孕中期開(kāi)始，孕晚期適量減少為宜。因?yàn)樵兄衅谑翘喊l(fā)育需要更多的營(yíng)養(yǎng)素，這時(shí)候適量喝些孕婦奶粉，有助于營(yíng)養(yǎng)的均衡；到了孕后期，需要合理控制胎兒的體重和大小，如果過(guò)量食用奶粉，有可能會(huì)導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快，或胎兒體重過(guò)大，影響順利生產(chǎn)。

在選擇孕婦奶粉的時(shí)候，需要關(guān)注品牌、包裝、日期、價(jià)格以及味道，盡量選擇大品牌的奶粉，更有保障一些、售后服務(wù)也會(huì)更好一些。在購(gòu)置奶粉后，需要關(guān)注包裝是否完好、日期是否新鮮，味道是否過(guò)甜等等。奶粉的售價(jià)差異較大，沒(méi)必要追求高價(jià)格的奶粉，奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分差異不大，選擇合理價(jià)格的奶粉即可。

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