橘子

本以為懷孕是一件簡單的事情，在孕吐這件事上，簡直折磨了我整整三個月，尤其是特別惡心的時候，只有酸酸的水果才能緩解，檸檬、橘子、藍莓、百香果都是我喜歡吃的水果。有孕媽們，孕婦不能吃太多橘子，吃多了腹瀉，對身體不好，對胎兒也不好。請問，孕婦可以吃橘子嗎？孕婦一天吃幾個橘子比較好？

一、孕期可以吃橘子嗎？

營養(yǎng)師認為，從性質(zhì)上來看，橘子屬于性溫的水果之一，孕婦可以適量食用，吃多了不但會發(fā)胖，還會引起舌干燥、咽喉痛、便秘等上火的癥狀，這是因為橘子的糖分較多，熱量比較高，吃多了就容易發(fā)胖。

1、營養(yǎng)成分：橘子含有豐富的維生素C、檸檬酸、膳食纖維和果膠等營養(yǎng)

2、孕婦吃橘子的好處：橘子中的維生素C有美容的作用、檸檬酸可以消除疲勞、膳食纖維可以促進通便。對于有慢性支氣管炎、咳嗽氣喘、消化不良、慢性胃病的孕媽，常吃橘子有一定的治療效果。...

　　橘子，是很多媽媽喜歡吃的水果。有的媽媽說，在坐月子的期間，吃橘子有助于產(chǎn)后身體復(fù)原。有的媽媽說，坐月子吃橘子會拉肚子，所以不能吃。那月子期間真的可以吃橘子嗎？

　　問題：坐月子期間可以吃橘子嗎？

　　營養(yǎng)師：產(chǎn)婦是可以吃橘子的，而且橘子富含大量的營養(yǎng)元素，月子期間吃適量的橘子，有助于身體的復(fù)原。但是在吃橘子的時候，因為媽媽還在處于哺乳期，所以要關(guān)注下寶寶是否有哭鬧、大便是否正常、吃奶是否正常等問題。坐月子吃橘子的詳細功效如下：

　　1、防止產(chǎn)后出血。產(chǎn)后新媽媽們要謹防大出血的現(xiàn)象，而橘子能改善血管壁的彈性和韌性，可以防止產(chǎn)后出血。

　　2、通乳。產(chǎn)后乳腺堵塞，引發(fā)乳腺炎的情況時有發(fā)生，而橘子瓣上的白絲有通乳的作...

哺乳期的營養(yǎng)很重要，水果蔬菜、肉類食物都要吃，人們總說涼性水果不能吃，吃多了腹瀉、引發(fā)回奶。有人說，橘子是涼性水果之一，哺乳期也不能吃橘子，所以很多媽媽們也不敢吃橘子，擔(dān)心吃了對奶水有影響。那哺乳期可以吃橘子嗎？哺乳期吃橘子對奶水有影響嗎？

一、哺乳期能不能吃橘子？

從水果的屬性來看，橘子并不是涼性水果，屬于溫性水果之一，味道吃起來酸甜可口，所以很受媽媽們的歡迎。哺乳期可以吃水果，無論是涼性還是溫性水果，只要適量食用，并不會對奶水和寶寶有影響。

1、橘子的營養(yǎng)成分

維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等

2、哺乳期吃橘子的好處

潤腸通便：橘子含有較多的水分、維生素和纖維素，適量吃些橘子，可以預(yù)防產(chǎn)后便秘，促進腸胃消化，有潤腸通便的功效。

開胃消食：橘...

　　水果中富含多種有益人體健康的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)學(xué)家一直都建議人們平常要適當(dāng)多吃些水果，產(chǎn)后坐月子的媽媽自然也需要適當(dāng)?shù)某孕┧?。橘子作為冬季常見的水果之一，有止渴、健脾、潤肺、化痰、止咳等多種功效，那么產(chǎn)婦能吃橘子嗎？

　　坐月子可以吃橘子嗎？

　　產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃橘子的，但一定要注意適量，不能吃太多，而且有痰飲咳嗽、風(fēng)寒咳嗽的產(chǎn)婦最好不要吃橘子。橘子中富含檸檬酸、維生素C、橘絡(luò)、果膠等多種營養(yǎng)成分，可用于治療口中干渴、胃陰不足、嘔逆少食、胸隔結(jié)氣等癥。

　　產(chǎn)婦在月子里偶爾適當(dāng)吃些橘子對身體還是有一定好處的，如橘子中富含的檸檬酸有消除疲勞的作用，橘子中富含的維生素C有美容的作用，橘子內(nèi)側(cè)薄皮中富含的果膠和膳食纖維可促進通便，產(chǎn)婦食用后有助于防治產(chǎn)后便秘。

　　產(chǎn)婦吃橘子要注意什么？

　　1、不要...

孕婦可以吃橘子嗎?當(dāng)每個準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己有喜之后，在飲食方面都非常慎重，為了母嬰的健康，一定要注意準(zhǔn)媽媽孕期保健

，那么在選擇水果的時候，孕婦是否可以食用橘子呢?由于橘子含有的維生素及礦物質(zhì)較多，所以其營養(yǎng)價值也是非常不錯的，下面我們具體了解一下吧!孕婦可以吃橘子嗎?對于孕期營養(yǎng)來說，不僅要吃得好，喝的好，同時也要注意營養(yǎng)搭配均衡，無論從哪一方面來說，我們都要注意孕期營養(yǎng)。如果在選擇水果的時候不注意考慮營養(yǎng)價值與注意事項的話，也會給母嬰的健康帶來負面影響的。比如一些熱氣較重的時候，準(zhǔn)媽媽是不可以多吃的，否則是很容易導(dǎo)致漏胎的。孕婦可以吃橘子嗎?懷孕期間需要注意的問題是非常多的，在選擇食物的時候，不僅要注意增加營養(yǎng)，同時也要注意確保安全，為了母嬰的健康，在選擇水果的時候，可以考慮到孕婦的食欲及身體情況。橘子的口味比較甘甜，給人一種酸酸甜甜的感覺，對于一些懷孕早期沒有食欲的準(zhǔn)媽媽來說，它是一個最...