寶寶睡整覺媽媽晚上要擠奶嗎？如何訓(xùn)練小孩睡整夜覺？

2019-08-19 13:58:02       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

遇到能自己睡整覺的寶寶真的是很令人艷羨的，很多家長們都希望自家的寶寶能早日學(xué)會睡整覺，好讓為人父母者也能有個美好的夜間睡眠，而不是總在寶寶的哭聲中焦慮地醒來又睡下。那么寶寶睡整覺媽媽晚上要擠奶嗎？如何訓(xùn)練小孩睡整夜覺？

●寶寶睡整覺媽媽晚上要擠奶嗎？

寶寶睡整覺之后媽媽在晚上漲奶到底要不要擠奶的問題需要具體問題具體分析的。

1.媽媽的母乳量適中，偶爾性漲奶的話，是可以不擠奶的。

寶寶已經(jīng)能睡整覺之后，媽媽漲奶不太嚴(yán)重的話，而且每天寶寶所需的奶量和媽媽所能夠供給的較為平衡，就可以選擇不擠，媽媽也能陪著寶寶一起睡個安穩(wěn)覺。

2.媽媽的乳房分泌量較多，和寶寶日常所需相比，供大于求，可擠奶。

有些媽媽的奶水本身就分泌旺盛，寶寶吸收后還有大量剩余，建議媽媽們最好要把漲奶的部分及時排空，可用吸奶器及時吸出，以免發(fā)生奶水在乳房中存堵，后期不慎會引發(fā)各種炎癥問題。

3.媽媽本身的乳房分泌量較少，可通過熱敷等方式緩解疼痛，嘗試把奶水?dāng)D出保存。

熱敷、按摩、洗個熱水澡等方法都能幫助乳腺疏通，緩解漲奶，以便減少各種乳房的腫脹和淤積的情況。當(dāng)奶水不足時注意及時刺激乳房，增加泌乳量，必要時及時追奶。在日常媽媽在飲食上可多吃一些催奶的食物，如鯽魚湯等食物。

友情提示：媽媽們在擠奶時不要完全地排空，適當(dāng)擠出少許乳汁緩解下一時的脹痛即可，如果全部排空會刺激乳汁分泌取得適得其反的效果。

●如何訓(xùn)練小孩睡整夜覺？

1.家長不要過度干涉寶寶的睡眠

很多家長對于寶寶的照顧總是神經(jīng)緊繃，擔(dān)心寶寶半夜醒來、踢被、餓了、是否要換尿布等一系列問題，不自覺地去動寶寶，無意識中打擾到了寶寶原本安穩(wěn)的睡眠。于寶寶來說睡眠是至關(guān)重要的，如果寶寶有需求他會自動醒來的。此外，家長們在寶寶入睡前就要做好一切準(zhǔn)備，給寶寶換好衣服、尿布，喂好寶寶，幫助寶寶有更長時間的睡眠。

2.抱睡、奶睡的方式不可用，可用裹襁褓的方式

雖然說抱睡、奶睡的方式能很快地幫助寶寶進(jìn)入夢鄉(xiāng)，但是這種長期包裹感使得寶寶容易對這種方式產(chǎn)生依賴感，導(dǎo)致寶寶沒有抱睡、奶睡就容易醒，所以家長們可以借助襁褓的包裹感給予寶寶安全感，并緩解前四個月驚跳反射對寶寶睡眠的驚擾。

3.營造白天黑夜兩種睡眠氛圍

在寶寶剛出生的前一個月他沒有時間觀念，當(dāng)寶寶滿月后，家長們在白天陪寶寶玩各種游戲、帶寶寶去曬太陽等，讓寶寶保持情緒的開心；晚上就把燈光光線調(diào)暗，保持環(huán)境的靜謐，讓寶寶的睡眠更加安穩(wěn)。這樣寶寶就會潛意識知道晚上是需要睡覺的，當(dāng)寶寶三個月大后其睡眠開始漸漸會形成周期性。

4.可以的話讓寶寶睡小床

專家指出：理論上來說，三個月大的寶寶就能開始睡整覺了。但是在實(shí)際生活中，很多寶寶甚至到了兩三歲才開始睡整覺。可以嘗試讓寶寶獨(dú)自睡小床，以免因家長的翻身等動作而影響到寶寶的正常休息。

5.寶寶半夜哭泣，先等個三五分鐘在進(jìn)行安撫

寶寶半夜一哭鬧，如果家長馬上進(jìn)行安撫，抱起來安慰的話，寶寶就會認(rèn)為自己的不安只要一哭鬧就能得到滿足，長期以往會寵壞寶寶的，并且不利于寶寶自我自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。家長們可以先等個三五分鐘再對寶寶進(jìn)行安撫，給寶寶輕柔的撫摸、清唱搖籃曲等都是可取的。