孕婦能吃柿子嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-10-31 23:53:16
孕婦在日常吃一些水果的時候，除了需要水果本身的性質(zhì)之外，還需要根據(jù)自身的體質(zhì)，結(jié)合季節(jié)氣候進行合理的飲食調(diào)整。柿子肉質(zhì)細嫩，果汁量大，香甜可口。那么孕婦是可以吃柿子的嗎？在懷孕期間吃柿子有什么需注意的呢？
科普知識
屬性
柿子性寒涼，孕婦是可以吃的，但是要注意適量，不宜多吃。
營養(yǎng)
含有多種糖分（主要有葡萄糖、果糖、蔗糖）、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2等。
功效
清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮(zhèn)咳。能預(yù)防高血壓，促進腸胃蠕動，吸水膨脹能潤滑腸道加快大便排出，緩解便秘。
注意事項
1.柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。 2.糖尿病患者不宜吃，孕婦過量吃柿子容易加重脾胃負擔。
禁忌
1.空腹不能吃柿子，盡量在飯后1小時左右食用。 2.貧血之人少吃。 3.胃部寒涼者不宜多吃柿子 4.糖尿病患者不能吃。
食譜推薦
柿子拌白菜、柿子卷
月子中心經(jīng)歷
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游客15725386416723
個人感覺在水果的選擇還是有很多的，我在孕中期很喜歡吃櫻桃，當時也很注意，每天吃一點，不敢一次吃太多。
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游客15725385917568
北方有凍柿子，是柿子愛好者了，我就還是適當吃了一個，沒有什么是絕對不能吃的，注意性質(zhì)搭配就還好，不要吃太多。
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