7月份坐月子吃什么好？

　　坐月子的飲食對媽媽的身體恢復是很重要的，所以吃的東西有一些注意事項。如坐月子是可以吃水果的，但是寒性的水果要盡量少吃，吃之前要溫一下。那現(xiàn)在是正值草莓水果的季節(jié)，那坐月子可不可以吃草莓呢？產婦吃草莓還需要燙嗎？坐月子吃草莓好嗎？宮主為大家一一解答。

　　一、坐月子可以吃草莓？

　　新媽媽坐月子需要適當?shù)某孕┧?，可以促進腸胃消化，增加營養(yǎng)，補充身體必需的維生素。如草莓含有大量的維生素C，有幫助消化的功效。哺乳期的媽媽如果吃草莓，可以預防發(fā)生貧血。但是注意的是，新媽媽在吃草莓的時候，要觀察寶寶是否適應，如果寶寶不適應，那就不要吃。

　　雖然坐月子吃草莓有這么多好處，但是吃草莓要注意以下幾個細節(jié)：

　　1、草莓洗凈...

葡萄是很多媽媽們食用的一種水果，所以宮主都收到了很多關于孕期能不能吃葡萄、產后坐月子能不能吃葡萄的問題。水果對產婦的身體恢復有好處，那葡萄對產婦是不是有利的呢？

問題：產婦坐月子能吃葡萄嗎？

　　宮內的營養(yǎng)師認為，產婦坐月子是可以吃葡萄的，而且女人坐月子更需要多吃點葡萄。

　　1、產后產婦會有皮膚松弛的癥狀，而葡萄的抗氧化作用可以有效緩解。

　　2、產后失血過多，吃點葡萄可以補血補鐵。

　　3、月子期間產婦也需要補充水分和維生素，葡萄都可以提供這些營養(yǎng)。

　　4、產后媽媽月子期間如果食欲不振，葡萄富含的果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　5、坐月子的媽媽經常要半夜起來給寶寶喂奶...

　　產后坐月子不能吃韭菜，這是了，老一輩流傳下來的月子習俗。一年中的一月份到三月份是韭菜的當季蔬菜之一，產后媽媽真的不能吃韭菜嗎？坐月子吃韭菜要注意哪些事情？

　　問題：產后坐月子能吃韭菜嗎？

　　營養(yǎng)師：韭菜的維生素C含量是番茄的四倍，雖然營養(yǎng)非常豐富，但是產后媽媽還是要慎吃。特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽，會對乳汁分泌有影響。如果是奶粉喂養(yǎng)的媽媽，可以適當食用韭菜。關于月子里能不能吃韭菜餃子的問題，產后媽媽也是一樣的要慎吃，根據自己的實際喂養(yǎng)情況和體質來選擇。

　　坐月子吃韭菜的好處

　　1、韭菜中含有大量的維生素C和纖維素，可以增加胃腸蠕動，可以有效緩解產后便秘的癥狀。維生素C可以改善產婦的膚質狀況，增加寶寶和媽媽的身體免疫力。

　　2、韭菜含有植物性芳香揮發(fā)油、硫化物等成分，可以促進身體維生素的吸收，還有增...

　　日常生活中，胡蘿卜常用來生吃、煲湯、炒菜的蔬菜之一。很多新媽媽在月子里又想補充營養(yǎng)，又要控制身材，經常會生吃胡蘿卜。那坐月子期間可以吃胡蘿卜嗎？產婦吃胡蘿卜要注意哪些事情？

　　問題：產婦可以吃胡蘿卜嗎？

　　營養(yǎng)師：產婦在月子期間是可以吃的，無論是北方坐月子或是南方坐月子的媽媽都可以買得到胡蘿卜。胡蘿卜含有多種營養(yǎng)元素，功效也是很多，更有抗癌的功效。產婦食用胡蘿卜，重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹飪，發(fā)揮營養(yǎng)最大化。

　　坐月子吃胡蘿卜的好處

　　1、防治便秘、貧血癥。胡蘿卜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、鐵元素，可以調理腸胃，防治月子期間的便秘，還能幫助媽媽補充血液，預防產后貧血癥。

　　2、美容養(yǎng)顏、延緩衰老。胡蘿卜含有豐富的維生素，包括VA、VE、VC，可以有效改善膚質，美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

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　　土豆，很多媽媽都喜歡吃的蔬菜之一，如土豆絲炒肉，炸土豆、煲土豆湯等等菜式，土豆是公認營養(yǎng)豐富的食物之一，那產婦坐月子能吃嗎？產后吃土豆要注意哪些事情？產婦吃土豆會回奶嗎？

　　問題：產婦能吃土豆嗎？

　　營養(yǎng)師：土豆是很適合媽媽吃的蔬菜之一，因為不但不會導致回奶，還是非常適合月子瘦身的食物。所以坐月子和哺乳期的媽媽都是可以食用土豆的，但是如果對土豆過敏的媽媽，那就不要吃了。

　　坐月子吃土豆好處

　　1、土豆中含有豐富的淀粉，這是很容易被人體所吸收。產后媽媽們食用后，容易產生飽腹感，這可以有效幫助減肥。

　　2、促進消化，增強免疫力。土豆中含有大量維生素B和維生素C、膳食纖維和礦物質，可以促進消化、提高產后媽媽的免疫力。

　　3、增進食欲。土豆中的膳食纖維豐富，可以提高新媽媽的食欲。土豆...

　　坐月子的媽媽不能吃洋蔥，不然寶寶會過敏的。所以，很多媽媽子啊月子期間自然就不敢吃洋蔥了，可是并不是所有的寶寶或媽媽會對洋蔥過敏。洋蔥含有多種營養(yǎng)元素，還能促進減肥，那坐月子的媽媽能吃嗎？坐月子吃洋蔥要注意哪些事情？

　　問題：產婦月子期間可以吃洋蔥嗎？

　　營養(yǎng)師：每一位媽媽的體質不同，那每一位寶寶的體質也是不同的。一般來說，如果寶寶對洋蔥沒有過敏反應或不抗拒，那新媽媽是可以適量食用的。母乳喂養(yǎng)的媽媽，要注意洋蔥畢竟是辛辣食品之一，所以在食用的過程中不宜多吃，更要搭配其他蔬菜和水果一起吃。

　　坐月子吃洋蔥的好處

　　1、祛寒殺菌、抗感冒。洋蔥含有大量的植物殺菌素如大蒜素可以有效殺菌，達到抵御流感病毒、預防感冒的作用。坐月子的媽媽更要注意被細菌感染、更不可以受風感冒。

　　2、增強免疫力、預防疾病。洋...

深圳的3月份最高的氣溫已經接近30度了，雖說不是炎炎夏日但是已經可以初見暑熱，市場上甚至開始售賣夏季的熱銷水果比如西瓜，素有“瓜中之王”美稱的西瓜一直是大眾喜歡的水果，果肉甜而不膩多汁解渴，很適合夏天食用。但是坐月子期間的產婦有很多飲食禁忌，不能吃生冷的，不能吃寒性的，那坐月子期間可以吃西瓜嗎？

3月份坐月子能吃西瓜嗎？

深圳的3月份已經可以感受一點暑熱了但還不是真正意義上的夏季，西瓜雖然美味但是建議坐月子期間的媽媽不要多吃。因為西瓜是涼性的，月子期間的產婦本就身體虛弱食用過多西瓜會傷身體，尤其是經過冰鎮(zhèn)的西瓜更不能食用。在炎熱的夏季可以適當食用一些沒有冰鎮(zhèn)的西瓜但要管住自己的嘴不能多吃。

產后多久可以吃西瓜？

月子期間的產婦生活禁忌會多...

　　坐月子的媽媽要經常吃蔬菜水果，因為蔬菜含有大量的纖維素、礦物質、維生素等營養(yǎng)，不但可以補充身體營養(yǎng)，還能預防產后便秘等疾病。那西蘭花坐月子可以吃嗎？產婦吃西蘭花要注意哪些事情？

　　問題：產婦坐月子能吃西蘭花嗎？

　　營養(yǎng)師：新媽媽產后是應該多吃蔬菜，西蘭花營養(yǎng)非常豐富適合產婦食用。如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意食用西蘭花后寶寶的反應，如果寶寶腹脹，經?？摁[，那新媽媽就要少吃點西蘭花。

　　坐月子吃西蘭花的好處

　　1、防止感染、緩解產后焦慮。西蘭花含的SGS的物質，可以舒緩產后壓力，疏解焦慮的情緒，還能幫助排除體內毒素，防止感染，保護心臟健康。

　　2、西蘭花含有的大量的維生素C，可以增強寶寶和媽媽的人體免疫力，還有利于促進寶寶的神經發(fā)育。

　　3、調理氣血。西蘭花含有大量的鈣、磷、鐵、鉀...

夏季到了當季的一些水果蔬菜又上市了，蔬菜是月子餐中不可缺少的一種食材，大部分都含有纖維素、維生素成分對產后恢復是很有好出的。坐月子是產后恢復的黃金時期一些食材在食用的時候還是要注意的。喜歡吃茄子的媽媽們可能會問到坐月子期間能不能吃茄子呢？

月子期間產婦能吃茄子嗎？

茄子外形上就比較誘人顏色鮮艷亮麗色澤誘人，口感比較軟糯煎炸燒烤多種吃法都可以，而且茄子的維生素P的含量很高，可以增強細胞間的粘著力還能增強血管的彈性降低它的滲透性和脆弱性，所以喜歡吃茄子的人是有很多的，月子期間是可以吃茄子的。

坐月子吃茄子注意事項

我們普通人吃茄子是沒有那么多禁忌的但是產婦身體條件不如常人飲食上是需要時刻注意的。產婦坐月子期間是可以吃茄子的但是不能多吃，因為茄子性寒女性大部分屬于寒性體質尤其是剛經歷分娩之后身體更加虛寒，吃多了容易出現(xiàn)便溏腹瀉癥狀，影響身體恢復。

很多人都說吃茄子只能吃...

前幾天，有個媽媽坐月子的時候吃了幾個桃子，然后就全身開始出疹子，醫(yī)院診斷是吃了桃子過敏。于是，有些媽媽說月子里不能吃水果，果然是有道理的，不然吃出一身過敏，難受的還是自己。對于孕婦和產婦來說，桃子是營養(yǎng)豐富價值很高的水果之一，那坐月子可以吃桃子嗎？坐月子吃桃子會不會回奶呢？

一、坐月子可以吃桃子嗎？

桃子的種類比較多，主要有油桃，蟠桃，黃桃，壽星桃，碧桃等，這些都是市面上很常見、比較受歡迎的水果，這些桃子坐月子的媽媽都可以吃，桃子的營養(yǎng)價值很豐富，吃起來也很多汁鮮美，特別適合產后體弱的媽媽。

桃子適合大部分的產后媽媽，但是也有媽媽會對桃子過敏，所以過敏體質的媽媽要慎吃桃子。如果不知道自己是不是對桃子過敏的媽媽，第一次可以先吃半個看看，觀察沒有出現(xiàn)不適，那就可以繼續(xù)食用。

桃子的營養(yǎng)成分：蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗...

李子成熟的季節(jié)來了，超市、商場開始大量上市，李子吃起來脆脆的，有些熟透了發(fā)紅的李子，吃起來是軟軟甜甜。愛吃李子的人，一口一個，吃起來都停不下嘴。有人說，李子吃多了會傷胃，對牙齒也不好。尤其是產后的媽媽，牙齒比較脆弱，擔心吃李子會影響牙齒健康。那坐月子可以吃李子嗎？產后多久可以吃李子？

一、坐月子能吃李子嗎？

營養(yǎng)師建議：李子營養(yǎng)豐富，坐月子可以適量食用，不影響身體恢復和母乳分泌。

1、水果屬性

從水果的屬性上來看，李子是溫性水果，并不是寒性水果，所以腸胃虛弱的媽媽，月子里可以適量吃些水果。

2、營養(yǎng)成分

李子營養(yǎng)較豐富，含有糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素，以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

3、坐月子吃李子的好處

李子的營養(yǎng)很豐富，有增加食欲、促進消化、清肝利水、降壓、止咳祛痰、美容養(yǎng)顏等功效，產...