坐月子可以喝牛奶嗎？
2018-09-07 16:29:10 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
女性懷孕以后，經(jīng)常會(huì)買孕婦奶粉每天喝一杯牛奶，可以促進(jìn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)睡眠。生完孩子以后，人們常說坐月子不能喝牛奶，可能會(huì)引起腹瀉、腹痛等腸胃不適。那坐月子能喝牛奶嗎？產(chǎn)婦可以喝什么牛奶？
一、坐月子能喝牛奶嗎？
牛奶是女性的最佳飲品，但是由于女性經(jīng)歷懷孕分娩后，體內(nèi)的五臟六腑都發(fā)生了改變，激素水平也在變化中，所以在月子里要多加注意，好好休息和調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)婦腸胃功能需要慢慢恢復(fù)，所以產(chǎn)后是不能立即喝牛奶，要等生產(chǎn)2周后才可以開始喝牛奶。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，女性喝牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的媽媽，需要補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，喝牛奶也是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣方式之一。
二、坐月子喝牛奶的注意事項(xiàng)
1、喝牛奶的時(shí)間。由于產(chǎn)婦的腸胃功能尚未恢復(fù)好，而牛奶屬于難消化的食物，產(chǎn)后立即喝牛奶會(huì)引起腹痛、脹氣、消化不良等不適的癥狀。所以，建議新媽媽們?cè)谏a(chǎn)2周后喝牛奶，在飲用之前可以先加熱會(huì)更好，注意不能喝冰鎮(zhèn)的鮮牛奶。
2、剖腹產(chǎn)的媽媽想喝牛奶，建議產(chǎn)后17天再開始用，剖腹產(chǎn)需要等排氣之后才能喝。新媽媽可以在睡前2小時(shí)，為自己熱一杯牛奶，喝些溫牛奶可以補(bǔ)鈣和有助于睡眠。
3、產(chǎn)婦不能喝過涼的牛奶，也不能喝煮沸后的牛奶。有些媽媽認(rèn)為牛奶煮沸后可以起到消毒的作用，其實(shí)煮沸后的牛奶的鈣質(zhì)會(huì)沉淀，會(huì)降低了牛奶原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、新媽媽除了可以喝牛奶，還能用酸奶來代替。每天早上空腹一杯酸奶有助于防止產(chǎn)后便秘，但是冰箱里拿出來的酸奶不能立即食用，需放到室溫才能喝或用溫水稍微溫一下。
三、坐月子可以喝什么牛奶？
坐月子的媽媽最常飲用的是純牛奶或酸奶，一部分的媽媽由于孕期購(gòu)買的孕婦奶粉還沒完喝完，那在月子里可以接著飲用。建議新媽媽到有信譽(yù)的大商場(chǎng)，選擇保質(zhì)期較短、選購(gòu)新鮮的奶粉。
坐月子的飲食禁忌有很多，平時(shí)可以吃的水果或飲品，坐月子就不能吃了，以免影響母乳或母體健康。豆?jié){是平時(shí)生活中早餐經(jīng)常喝的飲品，那坐月.....
酸奶是很多女性喝的飲品，不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能有助于消化。但是酸奶要在冰箱冷藏，拿出來吃是冰的，于是很多人都說坐月子不能吃冰涼的東西，而且酸奶還會(huì)導(dǎo)致回奶。.....
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游客15363090347163
我月子里就沒喝牛奶，但是孕婦奶粉就還沒吃完，出月子后才開始喝牛奶的
游客15363090077037
晚上喝一杯牛奶，會(huì)睡得好一點(diǎn)。月子里我經(jīng)常睡不好，老是要起來給寶寶喂奶，然后就睡不著了