夏天坐月子吃什么水果好？

　　橘子，是很多媽媽喜歡吃的水果。有的媽媽說，在坐月子的期間，吃橘子有助于產后身體復原。有的媽媽說，坐月子吃橘子會拉肚子，所以不能吃。那月子期間真的可以吃橘子嗎？

　　問題：坐月子期間可以吃橘子嗎？

　　營養(yǎng)師：產婦是可以吃橘子的，而且橘子富含大量的營養(yǎng)元素，月子期間吃適量的橘子，有助于身體的復原。但是在吃橘子的時候，因為媽媽還在處于哺乳期，所以要關注下寶寶是否有哭鬧、大便是否正常、吃奶是否正常等問題。坐月子吃橘子的詳細功效如下：

　　1、防止產后出血。產后新媽媽們要謹防大出血的現象，而橘子能改善血管壁的彈性和韌性，可以防止產后出血。

　　2、通乳。產后乳腺堵塞，引發(fā)乳腺炎的情況時有發(fā)生，而橘子瓣上的白絲有通乳的作...

葡萄是很多媽媽們食用的一種水果，所以宮主都收到了很多關于孕期能不能吃葡萄、產后坐月子能不能吃葡萄的問題。水果對產婦的身體恢復有好處，那葡萄對產婦是不是有利的呢？

問題：產婦坐月子能吃葡萄嗎？

　　宮內的營養(yǎng)師認為，產婦坐月子是可以吃葡萄的，而且女人坐月子更需要多吃點葡萄。

　　1、產后產婦會有皮膚松弛的癥狀，而葡萄的抗氧化作用可以有效緩解。

　　2、產后失血過多，吃點葡萄可以補血補鐵。

　　3、月子期間產婦也需要補充水分和維生素，葡萄都可以提供這些營養(yǎng)。

　　4、產后媽媽月子期間如果食欲不振，葡萄富含的果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　5、坐月子的媽媽經常要半夜起來給寶寶喂奶...

在日常生活中，獼猴桃是很多媽媽們喜愛的水果。在懷孕生子后，在飲食方面不敢隨便吃，怕對寶寶造成不良的影響。那坐月子可以吃獼猴桃嗎？怎么吃會更營養(yǎng)豐富？

問題：產婦可以吃獼猴桃嗎？

宮內營養(yǎng)師：產婦是可以吃獼猴桃的，而且獼猴桃對媽媽月子期間的身體恢復很有幫助。

美白養(yǎng)顏。產后黑色素沉淀，頸部、面部會容易變黑，而獼猴桃富含維生素C和果酸，可以阻礙黑色素的形成，預防色素沉淀，起到美白、祛斑的作用。

強化身體免疫系統(tǒng)。對于剖腹產的媽媽來說，獼猴桃更是月子期間不可或缺的水果，可以幫助強化媽媽們的身體免疫系統(tǒng)，保證營養(yǎng)均衡，有利于身體恢復。

減肥瘦身。月子期間的飲食過于油膩，容易在身體堆積脂肪，所以產后瘦身對媽媽們來說是必要的功課。獼猴桃熱量很低，還能促進腸胃消化，讓人產生飽腹感。

助睡安神。產后媽媽們容易心緒不寧，更有的會有產后失眠的癥狀。獼猴桃含有的血清素具有穩(wěn)定情緒的功效，可以有效緩解憂...

　　很多媽媽在孕期的時候，經常會吃橙子、蘋果、車厘子等水果。到了坐月子的時候，飲食方面更要注意一些。很多媽媽都在問，坐月子期間可以吃橙子嗎？月子里產婦吃橙子要注意什么？

　　問題：產婦坐月子能吃橙子嗎？

　　宮內營養(yǎng)師：產婦坐月子是可以吃橙子的，水果可以提供多項人體必需的營養(yǎng)元素，加上新媽媽還處于哺乳期，每天要攝取均衡的營養(yǎng)，所以水果是必需要吃的。坐月子吃橙子具體的功效如下：

　　1、產后新媽媽容易心煩意亂，對于媽媽的角色轉換尚未完全適應，這種情況是完全正常的。在月子期間吃點橙子，可以緩解產后壓力，促進心理的平衡。

　　2、橙子富含大量的維生素C，有助于改善產后粗糙的皮膚，還能保護血管，降低膽固醇。

　　3、很多媽媽月子餐過于油膩，吃了不消化容易引起食欲不振和便秘等問題。橙子含有大量的檸檬酸、蘋果酸和膳食...

　　蘋果是日常所見的水果，無論是孕期還是產后是經常食用的。水果并不是生冷食物，月子期間是可以食用的。很多媽媽在問，蘋果坐月子期間能不能吃？坐月子蘋果怎么吃才好？

　　問題：坐月子能吃蘋果嗎？

　　營養(yǎng)師：坐月子不能走極端的道路，如傳統(tǒng)月子風俗認為月子里不能吃水果，于是很多媽媽們月子里就真的一點水果都沒有吃。水果含有多種營養(yǎng)元素，哺乳期攝取足夠均衡的營養(yǎng)，才能保證分泌足夠的母乳。所以，月子里產婦是可以吃蘋果的。

　　坐月子吃蘋果的好處：

　　1、通便排毒。產后新媽媽運動不足，腸胃功能不大好，就會容易造成便秘。而蘋果含有大量的富含鉀、鈣等元素，能夠幫助糞便排泄出去，為身體排毒。

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　　香蕉是日常所見的水果，到了月子期卻成了媽媽們不能吃的水果之一。有的老人家說，月子里產婦吃香蕉容易得麻風病或產后大出血。那產后坐月子是不是真的不能吃香蕉呢？

　　問題：產后可以吃香蕉嗎？

　　營養(yǎng)師：坐月子期間，產婦可以吃香蕉。對于麻風病和產后大出血的問題，并不是因為吃香蕉直接導致的。有點的媽媽甚至擔心，坐月子吃香蕉會回奶。其實這種擔心是多余的，哺乳期吃香蕉并不會導致回奶的。月子期間，吃點香蕉，不但對產婦的身體無害，還有利于產后身體的恢復。

　　坐月子吃香蕉的好處：

　　1、補血補鐵。香蕉含有大量的纖維素和鐵質，產婦在經歷分娩后，體內大出血，吃香蕉可以補血補鐵，還能預防便秘。

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懷孕的時候，算了下坐月子剛好是9月份，想著應該沒有那么熱。沒想到，深圳的九月份依然很熱，這么熱的天氣坐月子，又不能出去，在家吃吃自己喜歡吃的東西，也是很開心的事情。我正準備吃點石榴，馬上就被拿走了。婆婆說，月子里不要吃這些水果，不但會吃壞牙齒，還會吃壞肚子，讓我多吃豬腳、多喝雞湯。請問，坐月子可以吃石榴嗎？月子里吃石榴要注意什么？

一、坐月子能吃石榴嗎？

從水果的屬性來看，石榴是溫性水果，所以不用擔心吃了會腹瀉，害怕過于寒涼會吃壞腸胃。一般來說，月子期間吃水果是有益無害的，石榴適合大部分的產后媽媽食用。

從水果的營養(yǎng)成分來看，石榴含有豐富的維生素C、多種氨基酸和微量元素，不但可以促進身體補充多種營養(yǎng)物質，尤其是有機酸含量較多，還能促進消化，有健胃消食的功效。如果月子期間腸胃功能較差，伴有咽喉腫痛的癥狀，可以適量吃些石榴，可以得...

前幾天，有個媽媽坐月子的時候吃了幾個桃子，然后就全身開始出疹子，醫(yī)院診斷是吃了桃子過敏。于是，有些媽媽說月子里不能吃水果，果然是有道理的，不然吃出一身過敏，難受的還是自己。對于孕婦和產婦來說，桃子是營養(yǎng)豐富價值很高的水果之一，那坐月子可以吃桃子嗎？坐月子吃桃子會不會回奶呢？

一、坐月子可以吃桃子嗎？

桃子的種類比較多，主要有油桃，蟠桃，黃桃，壽星桃，碧桃等，這些都是市面上很常見、比較受歡迎的水果，這些桃子坐月子的媽媽都可以吃，桃子的營養(yǎng)價值很豐富，吃起來也很多汁鮮美，特別適合產后體弱的媽媽。

桃子適合大部分的產后媽媽，但是也有媽媽會對桃子過敏，所以過敏體質的媽媽要慎吃桃子。如果不知道自己是不是對桃子過敏的媽媽，第一次可以先吃半個看看，觀察沒有出現不適，那就可以繼續(xù)食用。

桃子的營養(yǎng)成分：蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗...