產(chǎn)后骨盆修復(fù)

　　骨盆測(cè)量作為產(chǎn)檢中必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，其目的是為了更準(zhǔn)確的判斷出采用哪種分娩方法，可能做骨盆測(cè)量會(huì)有些疼，但為了寶寶能順利出世，孕媽媽們一定要去做。那么醫(yī)生都是怎么測(cè)量骨盆的呢？

　　如何進(jìn)行骨盆測(cè)量？

　　一、骨盆外測(cè)量

　　一般是用骨盆出口測(cè)量器來(lái)進(jìn)行骨盆外測(cè)量，檢查者需要面向孕媽媽外陰部來(lái)做測(cè)量，而測(cè)量與記錄的項(xiàng)目如下：

　　1、髂棘間徑(IS)

　　髂棘間徑的正常值是23～26cm，孕婦仰臥在床上并把腿伸直，對(duì)兩側(cè)髂前上棘外側(cè)緣間的距離進(jìn)行測(cè)量，把數(shù)據(jù)記錄下來(lái)。

　　2、髂嵴間徑(IC)

　　髂嵴間徑的正常值是23～26cm，孕婦仰臥在床上并把腿伸直，對(duì)兩側(cè)髂嵴外緣間的最寬距離進(jìn)行測(cè)量，再記錄下數(shù)據(jù)，測(cè)量髂棘間徑與髂嵴間徑是為了了解骨盆入口橫徑的長(zhǎng)度。

　　3、...

孕期盆骨測(cè)量主要包括骨盆外測(cè)量與骨盆內(nèi)測(cè)量這兩項(xiàng)，孕媽媽們?cè)诋a(chǎn)檢做骨盆測(cè)量是為了給分娩做好充分的準(zhǔn)備。那么什么時(shí)間做骨盆測(cè)量最合適呢？

　　骨盆測(cè)量的最佳時(shí)間

　　產(chǎn)前骨盆測(cè)量包括兩項(xiàng)，即骨盆外測(cè)量與骨盆內(nèi)測(cè)量，而這兩項(xiàng)的測(cè)量時(shí)間是不一樣的，一般情況下在第一次產(chǎn)檢時(shí)就要做骨盆外測(cè)量，而骨盆內(nèi)測(cè)量需要做兩次。

　　1、骨盆外測(cè)量的最佳時(shí)間

　　孕婦在首次產(chǎn)前檢查時(shí)就要做骨盆外測(cè)量，一般是在懷孕的第12周左右，第一次產(chǎn)檢時(shí)做骨盆外測(cè)量主要是用骨盆出口測(cè)量器對(duì)孕媽媽的出口后矢狀徑進(jìn)行測(cè)量，以弄清骨盆的形態(tài)、大小。

　　2、盆骨內(nèi)測(cè)量的最佳時(shí)間

　　根據(jù)規(guī)定在孕期孕婦需要做兩次骨盆內(nèi)測(cè)量，而骨盆內(nèi)測(cè)量時(shí)間一般不需要太早，因?yàn)樘邕M(jìn)行骨盆內(nèi)測(cè)量，就會(huì)由于盆腔中軟組織松弛度不夠而影響操作及檢查結(jié)...

　　骨盆的形狀、大小和分娩的快慢、方式有著很密切的關(guān)系，若骨盆畸形或狹小都易引發(fā)難產(chǎn)，所以產(chǎn)前做骨盆測(cè)量對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常有必要的。那么骨盆測(cè)量結(jié)果的正常值是多少呢？孕媽媽們知道怎么看骨盆測(cè)量結(jié)果嗎？

　　骨盆測(cè)量數(shù)據(jù)解讀：

　　骨盆測(cè)量主要分為骨盆外測(cè)量與骨盆內(nèi)測(cè)量，骨盆外測(cè)量的各項(xiàng)目及各項(xiàng)目正常值參考范圍如下：

　　1、髂棘間徑（IS）：正常值參考范圍為23～26cm。

　　2、髂嵴間徑（IC）：正常值參考范圍為25～28cm。

　　3、骶恥外徑（EC）：正常值參考范圍為18～20cm。

　　4、出口橫徑（TO）：正常值參考范圍為8.5～9.5cm。

　　5、出口后矢狀徑：正常值參考范圍為8～9㎝。

　　6、恥骨弓角度：正常值參考范圍為90°。

　　骨...

　　女性懷孕之后在首次做產(chǎn)檢時(shí)有一個(gè)必須要做的項(xiàng)目就是骨盆測(cè)量，孕期做骨盆測(cè)量主要是為了確定分娩方式，因?yàn)楣桥璧男螒B(tài)、大小是否異常影響著分娩能否順利及分娩的快慢。那么骨盆測(cè)量的費(fèi)用是多少？

　　一、骨盆測(cè)量需要多少錢(qián)？

　　一般情況下做一次骨盆測(cè)量的費(fèi)用約為20元左右，不過(guò)具體還是需要咨詢?cè)袐D要去的醫(yī)院，因?yàn)榈貐^(qū)不同、醫(yī)院不同，所以各醫(yī)院做骨盆測(cè)量的具體費(fèi)用也是有所不同的，但基本都不會(huì)很高。

　　孕期做骨盆測(cè)量是非常有必要的，因?yàn)楣桥杼』蚬桥璁惓?，都有可能?dǎo)致難產(chǎn)，這對(duì)孕婦自身及胎兒的生命都是不利的，因此孕媽媽們要重視骨盆測(cè)量。

孕婦自己是不能測(cè)量骨盆的，必須要去醫(yī)院做產(chǎn)檢時(shí)測(cè)量，而在目前醫(yī)院做骨盆測(cè)量一般采用的是人工的方式。

　　二、骨盆測(cè)量疼嗎？

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孕婦能否順利自然分娩，既和胎兒大小相關(guān)，也跟孕婦的盆骨大小、心態(tài)有關(guān)，所以孕婦孕期了解盆骨大小、盆骨測(cè)量必不可少。

為什么要測(cè)量骨盆

骨盆大小是以各骨之間的距離，即骨盆徑線大小來(lái)表示。骨盆大小與心態(tài)，因各人發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)、遺傳情況而不同。

骨盆形態(tài)正常，若徑線小，胎兒雖正常也可能難產(chǎn)；骨盆形態(tài)輕微異常，各徑線足夠大時(shí)，分娩不一定困難。

若骨盆大小正常，而胎兒過(guò)大，胎兒與骨盆不相稱(chēng)時(shí)，也會(huì)發(fā)生難產(chǎn)；若胎兒較小，既使骨盆小一些，也能順利分娩。

因此，為了了解骨盆的大小、形態(tài)和估計(jì)胎兒大小和骨盆之間的比例，產(chǎn)前檢查必須給孕婦做骨盆測(cè)量。

骨盆測(cè)量的正常值

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懷孕期間孕婦體內(nèi)會(huì)分泌激素使骨盆和其他的一些關(guān)節(jié)變得松弛，雖然寶寶出生懷孕終止，但體內(nèi)的激素并不能立即恢復(fù)，所以很多媽媽產(chǎn)后會(huì)發(fā)現(xiàn)屁股變大，這其實(shí)是盆骨變寬的結(jié)果，為了滿足愛(ài)美女性的需求，市場(chǎng)上出售各種類(lèi)型的骨盆帶。

一、骨盆帶是什么？

骨盆帶也稱(chēng)作收胯帶，佩戴在人體兩側(cè)胯部使用的位置較低，主要是幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身形和骨盆外傷的護(hù)理，它是通過(guò)施加物理內(nèi)向壓力的方法幫助骨盆收縮，一般產(chǎn)后42天內(nèi)產(chǎn)婦的荷爾蒙尚未恢復(fù)到孕前水平，骨盆恥骨聯(lián)合分離松弛還是存在的，此時(shí)骨盆還沒(méi)有恢復(fù)到原來(lái)的硬度，仍具有良好的可塑性，這一時(shí)間段是恢復(fù)骨盆的最佳時(shí)間。

二、骨盆帶有哪些款式？

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孕期由于內(nèi)分泌的影響，產(chǎn)婦身體各個(gè)關(guān)節(jié)都會(huì)松弛為分娩做準(zhǔn)備，雖然寶寶出生了，但體內(nèi)激素恢復(fù)到孕前水平還需要一段時(shí)間，為了盡快產(chǎn)后盡快恢復(fù)身材，媽媽選擇使用收腹帶和骨盆帶幫助恢復(fù)身體，但有些媽媽并不能正確使用甚至并不清楚這兩者的分工，收腹帶和骨盆帶到底有什么區(qū)別呢？

一、功能不同

雖然收腹帶和骨盆帶都是借助物理作用對(duì)關(guān)節(jié)施加向內(nèi)的壓力，都起到矯正身形的作用，但兩者在功能性上有本質(zhì)的區(qū)別。

收腹根據(jù)不同的類(lèi)型所發(fā)揮的功能也不一樣，它分為產(chǎn)后專(zhuān)用和非產(chǎn)后專(zhuān)用兩種，產(chǎn)后收腹帶使用收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，不僅能幫助產(chǎn)后松弛的腹肌回縮減少腹部贅肉還能防止內(nèi)臟下...

　　很多媽媽并不了解骨盆帶，骨盆帶和束腹帶不一樣，它的使用位置較低，主要的作用是對(duì)骨盆施加一定的壓力，促進(jìn)骨盆盡快恢復(fù)。

　　無(wú)論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)韫嵌紩?huì)因?yàn)榧に氐脑龈叨儗挘瑸樯眢w分娩做準(zhǔn)備。在產(chǎn)后42天內(nèi)女性激素尚未降低，這是恢復(fù)盆骨的重要時(shí)期。因此產(chǎn)后42天內(nèi)要及時(shí)對(duì)盆骨進(jìn)行恢復(fù)，與腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在骨子里這段時(shí)間才能有效恢復(fù)。

　　有的媽媽會(huì)說(shuō)把骨盆縮小后，會(huì)不會(huì)影響第二胎生孩子呢？這是不影響的，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候骨盆自然的撐大，我們現(xiàn)在使用骨盆帶只是讓其恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。

　　一、什么時(shí)候開(kāi)始使用骨盆帶？

　　骨盆帶的開(kāi)始使用的時(shí)間：順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后3天以后，感覺(jué)精神身體狀態(tài)良好就可以開(kāi)始使用骨盆矯正帶。剖宮產(chǎn)的媽媽由于腹部還有傷口，要等傷口愈合后再開(kāi)始使用，一般是一個(gè)月后。生完寶寶很久的...

　　女性從懷孕到分娩，骨盆的變化是很大的。有些媽媽說(shuō)產(chǎn)后屁股變大、腿型不好看變成O形腿、胯變寬，這些都是因?yàn)楫a(chǎn)后骨盆沒(méi)有修復(fù)好的關(guān)系。除了體形不美觀之外，嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致子宮下垂、陰道松弛等婦科疾病。那產(chǎn)后如何恢復(fù)骨盆？骨盆恢復(fù)的黃金時(shí)間是什么時(shí)候？

　　一、骨盆恢復(fù)的時(shí)間

　　一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后6周內(nèi)盆腔可以恢復(fù)到孕前狀態(tài)，但骨盆并不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)到孕前的樣子，這需要后期的運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)鍛煉。每個(gè)人的身體情況不同，骨盆恢復(fù)的時(shí)間大概在2-6個(gè)月。骨盆修復(fù)黃金時(shí)間是產(chǎn)后42天內(nèi)，鞏固效果產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)也是不能松懈。

　　二、產(chǎn)后怎樣恢復(fù)骨盆？

　　骨盆主要是用來(lái)支撐身體的結(jié)構(gòu)，還要保護(hù)子宮和膀胱，在懷孕的初期，也保護(hù)正在生長(zhǎng)的胚胎。新媽媽?xiě)言衅陂g，骨盆支撐胎兒、胎盤(pán)，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)一些額外液體的重量。分娩過(guò)后，骨盆肌肉會(huì)因過(guò)度擴(kuò)張而變...

從懷孕的那一刻開(kāi)始準(zhǔn)媽媽的骨盆就開(kāi)始為分娩做準(zhǔn)備，在松弛素的作用下骨盆會(huì)變寬方便胎兒順利通過(guò)產(chǎn)道，這種變化是生理性的需求只要是懷孕都無(wú)法避免的，它有有利的一面但同時(shí)也會(huì)給不少產(chǎn)后媽媽帶來(lái)困擾，產(chǎn)后依靠身體自身的修復(fù)機(jī)制只能幫助骨盆修復(fù)一部分，所以不少媽媽都覺(jué)得生完孩子之后胯變寬了身材曲線不明顯了，這都是骨盆變寬惹的禍。重視身體健康和愛(ài)美的媽媽都會(huì)在產(chǎn)后使用骨盆修復(fù)帶幫助身體更快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，不少產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)也將它作為重要的產(chǎn)后修復(fù)儀器。

骨盆帶怎么綁效果好？

骨盆帶的經(jīng)濟(jì)成本相對(duì)比較低但是對(duì)于骨盆的修復(fù)效果卻是顯著的，它也是產(chǎn)后物理減肥方法中的一種。前提是要掌握正確的綁法，有些媽媽自行操作沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)不僅對(duì)盆骨修復(fù)無(wú)助還會(huì)適得其反，典型的使用后遺癥就是產(chǎn)后惡露異常子宮恢復(fù)異常，所以在使用的時(shí)候一定要注意正確的綁法。

這里主要介紹的是使用人數(shù)最多的比較受歡迎的一種骨盆矯正帶&...

懷孕之后，我們的身體受荷爾蒙的影響，很多器官在短期內(nèi)會(huì)有很大的變化，被撐開(kāi)、擴(kuò)寬、變形……寶寶出生后有些會(huì)復(fù)原，而有些則很難再自行歸位，像腹直肌分離、盆骨變寬、盆底肌松弛，這些基本每個(gè)產(chǎn)后媽媽都要面對(duì)的問(wèn)題，真的無(wú)解么？

一、可怕的腹直肌分離

生完寶寶后肚子里好像還有一個(gè)的痛很多產(chǎn)后媽媽都經(jīng)歷過(guò)，其實(shí)這是腹直肌分離在作祟，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)生娃的媽媽很難理解所謂的腹直肌分離。

形象的說(shuō)就是我們的腹部本來(lái)像一塊完整的巧克力，孕中期媽媽肚子上的肌肉開(kāi)始被胎寶寶撐開(kāi)，到了孕晚期肚子的肌肉除了被撐開(kāi)還會(huì)變松，呈裂腹?fàn)顟B(tài)。也就是腹直肌從縱向、橫向分離，巧克力被掰碎成八塊，形成了腹部救生圈。

值得注意的事，腹直肌分離沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的修復(fù)是終身分離狀態(tài)，...