從懷孕的那一刻開(kāi)始準(zhǔn)媽媽的骨盆就開(kāi)始為分娩做準(zhǔn)備，在松弛素的作用下骨盆會(huì)變寬方便胎兒順利通過(guò)產(chǎn)道，這種變化是生理性的需求只要是懷孕都無(wú)法避免的，它有有利的一面但同時(shí)也會(huì)給不少產(chǎn)后媽媽帶來(lái)困擾，產(chǎn)后依靠身體自身的修復(fù)機(jī)制只能幫助骨盆修復(fù)一部分，所以不少媽媽都覺(jué)得生完孩子之后胯變寬了身材曲線不明顯了，這都是骨盆變寬惹的禍。重視身體健康和愛(ài)美的媽媽都會(huì)在產(chǎn)后使用骨盆修復(fù)帶幫助身體更快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，不少產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)也將它作為重要的產(chǎn)后修復(fù)儀器。
骨盆帶怎么綁效果好？

骨盆帶的經(jīng)濟(jì)成本相對(duì)比較低但是對(duì)于骨盆的修復(fù)效果卻是顯著的，它也是產(chǎn)后物理減肥方法中的一種。前提是要掌握正確的綁法，有些媽媽自行操作沒(méi)有專業(yè)人士指導(dǎo)不僅對(duì)盆骨修復(fù)無(wú)助還會(huì)適得其反，典型的使用后遺癥就是產(chǎn)后惡露異常子宮恢復(fù)異常，所以在使用的時(shí)候一定要注意正確的綁法。

這里主要介紹的是使用人數(shù)最多的比較受歡迎的一種骨盆矯正帶——交叉式骨盆帶的使用方法。首先，產(chǎn)婦需要使用軟尺測(cè)量出臀圍也就是胯部最寬的部位，根據(jù)這個(gè)數(shù)值來(lái)選擇合適的碼數(shù)；然后，將帶子緊貼在臀部注意上下端的位置，將第一條按照左上到右下的順序交叉綁好，緊接著第二條按照右上到左下的方向綁法綁好，綁的過(guò)程中要調(diào)整兩條交叉帶的上下位置確保帶子固定和牢靠；最后再橫向綁上第三條帶子即可。

骨盆修復(fù)帶雖然使用效果好但也不是每個(gè)媽媽都適合使用的，一般情況下剖腹產(chǎn)五六天之后可以使用，順產(chǎn)媽媽在兩三天后可以使用，但是具體的使用時(shí)間還需醫(yī)生鑒定之后才可以，因?yàn)槊總€(gè)媽媽的體質(zhì)和恢復(fù)情況是不一樣的，產(chǎn)后42天是身體恢復(fù)的黃金時(shí)間，也是女性荷爾蒙分泌的高峰期，所以這段時(shí)間是使用骨盆帶的最佳時(shí)間，產(chǎn)后女性身體激素完全代謝需要100天的時(shí)間，所以建議媽媽們一直使用到產(chǎn)后三個(gè)月，每天的佩戴時(shí)間控制在八小時(shí)就可以了，使用時(shí)間太長(zhǎng)或者太短都不好。