孕晚期頭暈怎么辦？

2022-09-12 18:24:07       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

進(jìn)入孕晚期之后，有些孕媽媽們可能會(huì)一些不適，比如心慌、胃脹、頭暈、氣短等等，如果產(chǎn)檢血壓、血糖都正常，則屬于一般正常的懷孕反應(yīng)。由于孕晚期肚子越來越大，如果經(jīng)常頭暈?zāi)垦＃乐雇蝗粫灥够蛩さ埂Ｄ窃型砥陬^暈會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響？孕晚期頭暈如何緩解呢？

一、孕晚期為什么會(huì)頭暈？

孕期頭暈的原因有很多種，大部分是正常的懷孕反應(yīng)，如果頭暈的頻率比較高，而且有越來越嚴(yán)重的跡象，這需要馬上就醫(yī)治療。對(duì)于大部分的產(chǎn)檢正常的孕媽來說，偶爾發(fā)生頭暈并不會(huì)對(duì)孕媽和胎兒的健康造成不良的影響。以下是孕期頭暈的原因：

1、血壓

一般來說，孕期如果出現(xiàn)高血壓或低血壓，很可能會(huì)引起頭暈，建議定期做好產(chǎn)檢，關(guān)注血壓和血液的檢查，避免過度勞累、注意休息。

2、貧血

如果孕期出現(xiàn)了嚴(yán)重的貧血，血液供應(yīng)不足，有可能會(huì)引起頭暈、臉色蒼白、乏力、胸悶等不適。

3、體位變化

對(duì)于孕媽們來說，如果坐著或躺著，突然站起來可能會(huì)頭暈?zāi)垦?，由于長(zhǎng)時(shí)間坐著或躺著，血液集中在下半身，腦部供血不足引發(fā)的頭暈。

二、孕晚期頭暈怎么辦？

1、定期做檢查

到了孕晚期，產(chǎn)檢的頻率增多，一兩周就要去醫(yī)院做檢查，這時(shí)候孕媽們可千萬不能偷懶，按期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，掌握妊娠期的健康狀況，關(guān)注血壓檢查是否正常。如果經(jīng)常頭暈，可以檢查下血液中的鐵含量的監(jiān)測(cè)。

2、少量多餐

孕晚期沒有食欲，也要保證基本的營(yíng)養(yǎng)攝入，定時(shí)少量多餐，吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食和水果，比如蘋果、草莓、柚子、梨、黃瓜等。

如果是有貧血的媽媽，可以多吃一些含鐵高的牛肉、豬血、紅棗、菠菜、芹菜等，同時(shí)搭配一些孕婦補(bǔ)鐵劑等，調(diào)理1~2個(gè)月可以改善貧血頭暈的情況。

3、調(diào)整睡眠姿勢(shì)

有研究發(fā)現(xiàn)，孕晚期睡覺或躺下盡量朝左側(cè)臥，時(shí)不時(shí)變化姿勢(shì)，可以自己更舒服點(diǎn)。如果是早上起身，動(dòng)作要輕慢，以免發(fā)生突然的暈眩。

4、避免勞累

孕晚期盡量不要熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免過度勞累，如果感到頭暈?zāi)垦＃ㄗh，馬上躺下來或坐下來，保持平躺、腿部微微抬高，有助于改善眩暈。