當(dāng)你知道自己懷孕的那一刻，一定很想把這個(gè)激動(dòng)的消息告訴家人，新的家庭即將迎來了一個(gè)小生命。懷孕期間，新媽媽可能會(huì)面臨晨吐、疲憊、消化不良、尿頻、便秘、妊娠紋、背痛等各種情況，這些都是正常的妊娠期現(xiàn)象。懷孕期間有很多禁忌事項(xiàng)，一起來了解看看孕期的注意事項(xiàng)。

一、孕早期

在孕早期，有些孕媽可能感覺不到任何癥狀，但有些就會(huì)感覺比較強(qiáng)烈。在孕期第一、二個(gè)月可能沒什么感覺。到了第三個(gè)月就會(huì)感覺身體疲憊、無精打采、想要睡覺，還有燒心、消化不良、脹氣、身體浮腫的情況。雖然食欲增加，但是有晨吐的情況。

檢查內(nèi)容：測(cè)量體重、血壓、尿常規(guī)、聽胎心、確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期等。

注意事項(xiàng)：在孕早期如果發(fā)現(xiàn)有便秘的情況，每天需要多吃高膳食纖維的食品、攝入足夠多的液體，并計(jì)劃開始運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解便秘的癥狀。另外，在孕早期顯懷孕的媽媽，有可能是因?yàn)轱嬍尺^量、預(yù)產(chǎn)期計(jì)算錯(cuò)誤，或可能是多胞胎的情況，所以建議到醫(yī)院時(shí)間檢查看看。

二、孕中期

到了孕期第4-6個(gè)月的時(shí)候，孕媽們就能感受到寶寶的胎動(dòng)了，偶爾會(huì)出現(xiàn)虛弱、眩暈、腿部痙攣、腳部輕微的腫脹、腹部瘙癢、出現(xiàn)妊娠紋的情況。在這個(gè)階段，情緒波動(dòng)比較少，可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的健忘，對(duì)未來感到焦慮。

檢查內(nèi)容：測(cè)量體重和血壓、尿常規(guī)、聽胎心、測(cè)量宮高、估量寶寶的大小和胎位，檢查水腫和靜脈曲張

注意事項(xiàng)：腹部發(fā)癢和腿部痙攣是很多媽媽遇到的麻煩，孕期的肚皮會(huì)發(fā)癢是因?yàn)槎瞧け粨未蠛髥适郑饕灰プ?，不然只?huì)更癢，而且容易引起過敏。所以，新媽媽可以試試含有燕麥成分的保濕霜或浴液

腿部痙攣的時(shí)候，可以采用伸展運(yùn)動(dòng)、按摩和局部熱敷來緩解和預(yù)防，每天要足夠量的水和攝入營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。當(dāng)發(fā)生腿部痙攣的時(shí)候，可以伸直腿部，緩緩的把腳尖向鼻子彎過來，這樣可以減輕疼痛。每天晚上睡覺之前可以交替多做幾次這個(gè)運(yùn)動(dòng)。

三、孕晚期

到了孕期第7-9個(gè)月，孕媽們會(huì)越來越強(qiáng)烈感受到胎動(dòng)，到了孕九個(gè)月的時(shí)候，寶寶的重量已經(jīng)達(dá)到2700-4000克，身長(zhǎng)為48-53厘米。孕媽們可能會(huì)感覺到頭痛、牙齦敏感、背痛加重，臀部和骨盆疼痛不適，腿部有靜脈曲張，妊娠紋出現(xiàn)等。

檢查內(nèi)容：測(cè)量體重、血壓，尿常規(guī)，檢查手和腳的水腫情況，測(cè)量宮高，聽胎心，確定寶寶大小。

注意事項(xiàng)：水腫嚴(yán)重、背部和腿部疼痛怎么辦？水腫只是暫時(shí)的現(xiàn)象，建議新媽媽抬高雙腿、選擇合適的鞋子、每天喝足8-10杯水，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或久坐，這樣緩解水腫的癥狀。

背部和腿部疼痛是寶寶可能壓住了孕媽的坐骨神經(jīng)，建議平時(shí)熱敷在疼痛的地方，多練習(xí)骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)或多做一些伸展運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，或者選擇一些針灸、脊柱按摩療法來緩解疼痛。