生完孩子以后，有時(shí)候感覺頭暈暈，整個(gè)人沒啥力氣的感覺，之前都以為是月子里睡眠不夠引起的。隨著寶寶漸漸不吃夜奶后，頭暈暈的癥狀還是沒有改善，最后經(jīng)過中醫(yī)診斷是產(chǎn)后貧血了。經(jīng)過了解才知道，月子里出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀是貧血的表現(xiàn)，產(chǎn)后貧血可大可小，建議一定要及時(shí)調(diào)理好身體。

坐月子為什么會(huì)貧血？

很多媽媽貧血，有可能是妊娠期間就有貧血的癥狀，但是沒有引起重視得到改善，所以產(chǎn)后生完孩子后，貧血癥狀加重。另外如果孕期沒有出現(xiàn)貧血癥狀，那就是分娩的時(shí)候失血過多，氣血虧損所引起的。

一般來說，貧血有輕重之分，大部分月子里的媽媽貧血，食補(bǔ)是最好、最安全的方式。貧血會(huì)有頭暈、面色蒼白、乏力等癥狀，去醫(yī)院可以抽血檢測(cè)判斷是否貧血。

貧血的危害有很多，產(chǎn)后貧血的媽媽時(shí)常會(huì)覺得手腳冰冷、發(fā)麻，身體的防寒能力減弱，不利于身體的恢復(fù)。如果是哺乳期的媽媽，營養(yǎng)攝入不足會(huì)引起乳汁分泌減少，乳汁的含鐵量也不足，影響寶寶的鐵元素的攝入。

坐月子貧血吃什么好得快？

1、輕度貧血

對(duì)于輕度貧血的媽媽來說，可以多吃一些富含鐵的食物，比如動(dòng)物肝臟、花生、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，這些食物能活血化瘀，還能補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出，所以產(chǎn)后貧血的媽媽可以試試紅棗小米粥，補(bǔ)血的效果很好。

2、重度貧血

如果是嚴(yán)重貧血的媽媽，不能單靠食補(bǔ)來改善，需要補(bǔ)充鐵劑，醫(yī)生會(huì)根據(jù)媽媽的貧血程度開鐵劑，也可以吃孕期剩下的鐵劑。

產(chǎn)后貧血月子餐可以試試以下的食譜，月子里媽媽們可以吃的月子餐有很多，一天五到六餐，可以緩解腸胃的負(fù)擔(dān)，有效吸收營養(yǎng)。

早餐：蛋花湯（補(bǔ)水、補(bǔ)氣）

加餐：藕粉粥（氣血雙補(bǔ)）

午餐：小米粥（促進(jìn)腸胃恢復(fù)）

加餐：蘿卜水

晚餐：糖水煮荷包蛋（補(bǔ)血、恢復(fù)體力）

加餐：紅糖酒釀蛋（活血消腫）

產(chǎn)婦坐月子貧血影響奶水嗎？

坐月子的媽媽們通過飲食進(jìn)行自我身體的調(diào)理，不僅有利于產(chǎn)婦自身身體狀態(tài)的恢復(fù)，還有助于寶寶獲得更有營養(yǎng)的奶水，幫助寶寶茁壯成長。而媽媽們因分娩后失血的緣故，可能會(huì)有產(chǎn)后貧血的現(xiàn)象。那么在坐月子期間，產(chǎn)婦貧血會(huì)影響到奶水嗎？貧血的媽媽們?cè)谠伦永锍允裁催M(jìn)食是更合適的呢？.....

產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血原因是什么？

女人講究的是氣色好，而產(chǎn)婦在產(chǎn)后因分娩過程中大量失血、耗費(fèi)體力，傷口未痊愈等問題，產(chǎn)婦產(chǎn)后常有多虛多瘀的癥狀，很多媽媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后貧血的現(xiàn)象，那么產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血是什么原因造成的呢？而產(chǎn)后貧血有什么危害？在月子里的媽媽貧血的話該怎么科學(xué)進(jìn)補(bǔ)？.....