孕婦可以吃木耳嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2023-12-04 18:27:09

在懷孕期間,大部分人都會有孕反,比如嘔吐、嗜睡、腹脹、尿頻等,也有一些人出現(xiàn)貧血、出汗的現(xiàn)象,大部分通過飲食的調(diào)整都可以得到改善。木耳的營養(yǎng)價值較高,含維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等物質(zhì),有增強免疫力和補充營養(yǎng)的作用。那孕婦吃木耳要注意什么?孕婦吃木耳有什么好處?
科普知識

屬性

營養(yǎng)

碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素

功效

補血、增強身體免疫力、肌膚紅潤

注意事項

孕婦可以少量食用,建議不超過10克,并且不要天天吃

禁忌

有血脂異常、消化不良的孕媽們,不建議吃太多木耳,尤其脾胃比較虛弱的人群,過量食用木耳,有可能會引發(fā)腹瀉、腹脹等不適

食譜推薦

黑木耳排骨湯、木耳豆腐湯、木耳炒肉

媽媽討論區(qū)
我要留言

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部