孕婦可以吃胡蘿卜嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2023-09-01 14:56:32

胡蘿卜是很常見的蔬菜之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含維生素A、胡蘿卜素、維生素B、花青素、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量食用胡蘿卜，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)胎兒視力的發(fā)育。那孕婦吃胡蘿卜要注意什么？孕婦吃胡蘿卜有什么好處？
科普知識(shí)

屬性

平性

營(yíng)養(yǎng)

糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B,維生素B,花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分

功效

促進(jìn)胎兒發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防貧血、預(yù)防感冒

注意事項(xiàng)

不適宜吃得過多，最好不要生食

禁忌

不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等）同食

食譜推薦

胡蘿卜炒肉末、胡蘿卜排骨湯

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