哺乳期可以吃生蠔嗎?

原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心   2023-09-20 16:30:49

在海鮮大餐中,生蠔占有一席之地,不少人喜歡吃蒜蓉烤生蠔、清蒸生蠔、生蠔粥,不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且適合大部分人群食用。需要注意的是,對(duì)海鮮過(guò)敏的人群,不適合吃生蠔,以免發(fā)生過(guò)敏意外。那哺乳期可以吃生蠔嗎?哺乳期吃生蠔有什么注意事項(xiàng)?
科普知識(shí)

屬性

寒性

營(yíng)養(yǎng)

氨基酸、肝糖元、維生素B族、牛磺酸以及鈣、磷、鐵、鋅等

功效

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì);2、促進(jìn)寶寶的腦神經(jīng)發(fā)育;3、,有助于促進(jìn)乳汁的分泌

注意事項(xiàng)

不能過(guò)量,一次不宜過(guò)多。一定要煮熟食用,生吃易感染寄生蟲(chóng)。

禁忌

體寒的產(chǎn)后媽媽一般不建議吃生蠔,以免引起腹瀉、肚子疼等不適

食譜推薦

生蠔湯、生蠔粥

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