哺乳期可以吃芒果嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2023-04-28 14:29:46
水果的營(yíng)養(yǎng)豐富，也要注意過(guò)敏反應(yīng)，比如芒果、荔枝、楊梅、菠蘿等水果，有些人體質(zhì)不同食用后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀。有人說(shuō)哺乳期不能吃芒果，容易引起產(chǎn)婦或?qū)殞毘霈F(xiàn)過(guò)敏。從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，芒果多種維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，適合哺乳期的媽媽食用，確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)即可。
科普知識(shí)
屬性
涼性
營(yíng)養(yǎng)
糖、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素A、維生素C、脂肪，以及,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)
功效
1、補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素；2、增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體抗病能力；3、對(duì)便秘、咽喉炎等有緩解作用
注意事項(xiàng)
芒果的營(yíng)養(yǎng)豐富，但每天不宜空腹食用，不超過(guò)200g為宜
禁忌
如果屬于過(guò)敏性體質(zhì)的媽媽，不適合食用芒果，否則會(huì)引起過(guò)敏性反應(yīng)
食譜推薦
芒果布丁、芒果西米露
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