哺乳期能吃皮皮蝦嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2023-04-14 11:46:04
哺乳期可以吃皮皮蝦嗎？哺乳期吃皮皮蝦要注意什么？從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)看，皮皮蝦是一種富含蛋白質(zhì)的食品，每100克含有約20克蛋白質(zhì)，對(duì)于產(chǎn)后哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，需要注意的是，是否對(duì)皮皮蝦存在過(guò)敏反應(yīng)，以及皮皮蝦含有一定量的膽固醇和鹽分，建議適量，并完全煮熟后才能食用。
科普知識(shí)
屬性
寒涼
營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素
功效
1、補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)，提高母乳質(zhì)量。2、補(bǔ)充水分和維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。3、提高身體正常代謝和免疫功能。
注意事項(xiàng)
皮皮蝦含有較高的膽固醇和鹽分，過(guò)量攝入可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響，因此應(yīng)該適量食用。
禁忌
有任何食品過(guò)敏或過(guò)敏史，應(yīng)該避免食用皮皮蝦或其他可能引起過(guò)敏的食品。
食譜推薦
清蒸皮皮蝦、皮皮蝦湯
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