孕婦可以吃龍眼嗎？

原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心   2023-05-31 18:26:02

龍眼含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如葡萄糖、維生素和纖維素，孕期食用有一定的好處，有助于胎兒的發(fā)育和預(yù)防貧血，如果過(guò)量食用，可能會(huì)出現(xiàn)會(huì)上火，還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐以及消化不良等情況。那孕婦可以吃龍眼嗎？孕婦一天吃多少龍眼合適？
科普知識(shí)

屬性

溫補(bǔ)

營(yíng)養(yǎng)

葡萄糖、維生素、蔗糖、煙酸、蛋白質(zhì)以及鐵、鉀等

功效

補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾，尤其是補(bǔ)血效果更佳

注意事項(xiàng)

果是想吃龍眼的孕媽，避開(kāi)孕早期不要食用，孕中期適量吃一顆就沒(méi)問(wèn)題，多喝點(diǎn)水預(yù)防上火即可。

禁忌

桂圓性溫偏熱，食用后容易大便干結(jié)，胎熱和口干舌燥，所以孕媽們不建議食用桂圓。

食譜推薦

龍眼紅棗枸杞甜湯、龍眼蜂蜜茶、龍眼粥

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