很多婚后的年輕女性在準(zhǔn)備要寶寶時(shí)總是不知道該做哪些事?女性懷孕前應(yīng)該注意什么，才可以孕育一個(gè)健康的寶寶呢?首先就是要去醫(yī)院體檢。懷孕前夫妻一起去做個(gè)全面的身體檢查可以避免很多問(wèn)題且了解各項(xiàng)與懷孕相關(guān)的事宜：可以了解夫妻雙方的身體是否可受孕或適合懷孕來(lái)選擇是否孕育寶寶。同時(shí)也可檢查是否有遺傳病或其他疾病，如果發(fā)現(xiàn)患有疾病，應(yīng)及時(shí)醫(yī)治和預(yù)防。通過(guò)體檢，可以知道身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，提前調(diào)整飲食攝取各種營(yíng)養(yǎng)。并且通過(guò)檢查狀況，合理安排好工作和生活，注意調(diào)節(jié)心態(tài)，以最優(yōu)的狀態(tài)來(lái)受孕。

其次男女雙方都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是準(zhǔn)媽媽。隨著醫(yī)學(xué)和科學(xué)的發(fā)展，眾多的研究表明，女性懷孕前，應(yīng)該適有度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這有助于女性增強(qiáng)免疫能力，避免在懷孕期間感染細(xì)菌或病毒而生病。同時(shí)也有利于受孕時(shí)雌雄激素的平衡，幫助精子順利著床合成受精卵，避免女性在懷孕初期輕易流產(chǎn)。同時(shí)，對(duì)孕婦體內(nèi)寶寶的生長(zhǎng)和以后的發(fā)育有好處，也可以幫助減輕女性分娩時(shí)候的痛苦。男性通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提高精子質(zhì)量，提高受孕率。

除了檢查和運(yùn)動(dòng)外，女性懷孕前還應(yīng)該注意什么呢?在確定要懷孕前的一段時(shí)間，女性就應(yīng)該避免接觸含有較強(qiáng)輻射的東西。手機(jī)、電視、電腦等盡量少使用，切記要遠(yuǎn)離X射線。同時(shí)要遠(yuǎn)離一些被污染的地方或者化學(xué)藥品、放射線、電磁波和一些有毒物質(zhì)，且不要染發(fā)。且男女雙方都要做好充分的準(zhǔn)備，明白今后的家庭責(zé)任和義務(wù)，以最佳的狀態(tài)，平和的心境來(lái)迎接新生命。

最后，女性在孕前可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。為保證自己和嬰兒的健康，應(yīng)該有好的飲食習(xí)慣，不挑食，均衡地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)。 懷孕前應(yīng)選擇一些豆類(lèi)、蛋類(lèi)來(lái)補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)、。此外孕婦也需要大量的維生素，所以在孕前應(yīng)多吃一些瓜果蔬菜，以降低胎兒畸形。一些專(zhuān)家還提醒，準(zhǔn)媽媽需要提前補(bǔ)充適量的維生素葉酸含片。