芭樂就是平常所說的番石榴，為熱帶水果。坐月子期間女性可以適量吃些紅心芭樂，其酸甜多汁可改善產(chǎn)婦胃口不佳現(xiàn)象，對預(yù)防胃潰瘍和幫助消化有益處。另外，紅心芭樂的果核較多而且較硬，坐月子期間女性食用時候要特別小心，避免誤食和嗆咳。

坐月子可以吃芭樂，芭樂富含較多的營養(yǎng)，能夠起到潤腸通便的作用，還可以預(yù)防高血壓。哺乳期女性在便秘或者是平時都可以食用。

坐月子期間吃芭樂可以預(yù)防高血壓疾病的發(fā)生，還能利水消腫，對產(chǎn)后水腫也有不錯的緩解和預(yù)防作用。通過食用芭樂補充各類營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A原、維生素B及微量元素鈣、鉀、磷等。還可以增加免疫力，減少自由基對肌膚的損害，可以起到美膚養(yǎng)顏的效果。同時芭樂中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，對預(yù)防視力退化、維持正常的視覺反應(yīng)和降低夜盲癥，有很大的幫助。但是需要注意不能過度食用，因為芭樂屬于溫性食物，吃多了容易上火，可適量食用。

坐月子食用芭樂有以下好處：

1、讓產(chǎn)婦吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，加快產(chǎn)后身體的恢復(fù)；

2、芭樂所含營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，其隨著乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)后，有益于寶寶發(fā)育；

3、芭樂性溫和，清洗干凈后直接食用，能為身體提供多種不同的營養(yǎng)元素。

需要注意的是：芭樂果核較多，較硬，比較難消化，對于有支氣管類疾病的產(chǎn)婦而言，最好不要食用，以免食用過程中出現(xiàn)嗆喉的情況。

坐月子期間可以通過調(diào)整飲食原則進(jìn)行生理機能的恢復(fù)，在飲食上注重均衡，葷素搭配，可以食用新鮮蔬菜，如西蘭花、芥蘭、西紅柿等。同時要保證孕婦居住的環(huán)境安靜、舒適、陽光充足、具有一定的通風(fēng)量，可以給母嬰提供足夠的氧氣。