懷孕以后，在飲食方面變得小心翼翼，常常有人說孕婦不能吃這個，那個懷孕的也不可以吃。孕婦的飲食也并沒有那么夸張，不用膽戰(zhàn)心驚的，生怕吃了不能吃的食物，傷害到了孕媽媽和胎兒的健康。但是有些食物還是要多加注意適當攝入，盡量做到少吃或不吃。那孕婦不能吃哪些食物呢？以下是一些孕婦少吃或不能吃的食物清單：

1、辛辣食物

對于喜歡吃辣的孕婦來說，孕期要戒掉辣椒等辛辣食物是很痛苦的，無辣不歡的日子突然不能吃辣椒，會有食欲不佳、吃不下東西的表現(xiàn)，這是早孕的妊娠反應之一。辣椒、胡椒、花椒等調味品的刺激性較大，吃多了會引起便秘、上火等癥狀。已經懷孕的準媽媽大量食用這些辛辣食物，會出現(xiàn)消化功能障礙，所以孕媽媽要避免攝入此類食物。

2、過多的糖分

現(xiàn)在市面上的飲料、奶茶、調味品都加入了大量的糖分，孕媽媽不能食用過多的糖，因為糖會在人體內代謝會消耗大量的鈣質，鈣質的缺乏會影響胎兒的牙齒、骨骼的發(fā)育。另外，孕期食用大量含有糖分的食物，也會讓孕媽媽超重。

3、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，進食太多會影響鋅的吸收。懷孕時過多的攝入味精，不利于胎兒的神經系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品

很多媽媽喜歡吃腌蘿卜、腌酸菜、咸菜等腌制食品，這些雖然吃著很美味爽口，但是含有大量的亞硝酸鹽對身體很不利，孕媽們少吃或不吃。

5、人參、桂圓

從中醫(yī)的角度出發(fā)，孕媽們的體質多是陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓也是辛溫助陽之物，孕媽們食用之后，容易動血動胎。

6、含有咖啡因的食品

咖啡、茶以及含有咖啡因的飲料和食品都會影響女性的生理變化，在一定程度上會改變女性體內的雌激素、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發(fā)育。

7、山楂

懷孕以后，食欲不好總想吃些酸性的食物，山楂吃起來酸酸甜甜，但是子宮有興奮作用，食用過多會使子宮收縮，出現(xiàn)流產的可能性。

8、含有明礬的油條

早餐最受歡迎的是豆?jié){和油條，但是一些不正規(guī)的早點攤在制作油條的時候會加入一定量的明礬。明礬含有大量的鋁，孕媽媽油條吃得過多，會導致鋁在體內蓄積，這也會影響胎兒的大腦發(fā)育。孕媽媽想吃油條，建議在家制作，吃健康的油條。