巧克力

　　巧克力是很多女性都愛吃的食物，而且巧克力的熱量是非常豐富的，營養(yǎng)價值也非常高，適量吃些巧克力有增強(qiáng)興奮、提升精神的作用，但是巧克力中的各種成分也讓孕媽媽們非常擔(dān)憂，那么孕婦在孕期到底能不能吃巧克力呢？

　　孕婦可以吃巧克力嗎？

　　愛帝宮坐月子中心專家表示：孕婦可以吃巧克力，但一定要注意適量。

　　孕婦適量食用巧克力會對胎兒的行為產(chǎn)生積極的影響，雖然這樣影響真正的原因并沒有查明，但是可以肯定的是，當(dāng)孕婦吃巧克力的時候，都會覺得心情很好，感覺非常的棒，那么孕婦就會把這種感覺傳遞給胎兒，這樣當(dāng)胎兒出生之后，就會變得更加愉快、開朗。

　　巧克力的營養(yǎng)價值：

　　1、巧克力中含有豐富的兒茶酸，巧克力中兒茶酸的含量和茶中是一樣多的，兒茶酸能增加免疫力、預(yù)防癌癥、干擾腫瘤等功效。巧克力也是一種抗氧化的...

　　巧克力有著細(xì)膩甜美的口感，很多女性都非常喜歡吃巧克力，那么孕婦可以吃巧克力嗎？答案是肯定的，孕婦是可以吃巧克力的。但有不少孕婦還是會有疑問，那就是巧克力吃多了長胖了該怎么辦呢？接下來愛帝宮月子中心就教各位孕婦如何吃巧克力可以不長胖？

　　孕婦怎么吃巧克力可以不發(fā)胖？

　　愛帝宮月子中心首席營養(yǎng)師解答：要想吃巧克力不發(fā)胖，首先最重要的是要意識到因為巧克力的能量密度相對比較高，而人每天對能量的需求是一定的，所以在吃巧克力的時候，應(yīng)減少其它食物的攝入量。

　　其次，孕婦若想吃巧克力，最好選擇黑巧克力，因為黑巧克力所含的糖分、脂肪相對會低一些。最后要注意的是，孕婦在整個孕期應(yīng)經(jīng)常檢測自己的體重，建議在早上起床后稱一下自己的體重，再做一個體重的坐標(biāo)圖，這樣有利于清楚的知道自己的體重變化，好經(jīng)常提醒自己要控制飲食，以防止體重增加太大。

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　　坐月子的飲食是很有講究的，很多媽媽被要求不能吃零食，每天只能吃些水果或月子餐。有的媽媽很喜歡吃巧克力，由于還正處于母乳喂養(yǎng)，不知道可不可以吃巧克力呢？巧克力對寶寶和媽媽的身體有沒有影響呢？

　　問題：坐月子吃巧克力好嗎？

　　營養(yǎng)師：坐月子要講究科學(xué)和專業(yè)，切不能走極端的路線。巧克力是高熱量的零食，處于月子期或哺乳期的媽媽建議少吃或不吃。從身體恢復(fù)的角度上來講，巧克力對寶寶不利。從產(chǎn)后塑形來看，巧克力很容易致胖。

　　坐月子吃巧克力的好處和壞處

　　1、如果新媽媽食用巧克力，寶寶會通過乳汁吸收部分巧克力的成分可可堿，并慢慢在體內(nèi)累積。長此以往會損壞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，寶寶容易消化不良和經(jīng)?？摁[。宮主建議哺乳期的媽媽盡量不要吃巧克力。

　　2、新媽媽經(jīng)常食用巧克力，在平時對月子餐沒有食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡...

如果說人在饑餓狀態(tài)下需要一種小零食幫助快速補(bǔ)充體力相信很多人都會想到巧克力，看著體積雖小但是能量巨大。很多媽媽甚至在分娩待產(chǎn)包里都習(xí)慣將巧克力作為補(bǔ)充體力的食物。因為獨特的口感男女老少都很喜歡吃這個，平常人只要是不擔(dān)心高熱量發(fā)胖完全是不用顧忌的，那哺乳期的媽媽能和我們普通人一樣安心想用巧克力嗎？畢竟處于特殊時間段飲食上都要保證母乳正常分泌和奶水正常質(zhì)量。

哺乳期能吃巧克力嗎？

可以肯定的是哺乳期是可以吃巧克力的，哺乳期間的媽媽因為要給寶寶供給母乳相對于普通人而言體能消耗會更多，這也就是為什么很多喂奶的媽媽總是感覺到饑餓，甚至有人會發(fā)生低血糖現(xiàn)象，這種情況下如果能夠吃上一小塊巧克力的話就能短時間內(nèi)補(bǔ)充能量。而且作為一種小零食隨時隨地都能食用，不分時間地點和場合，逛街或者是窮他時刻都能隨身攜帶需要的時候隨時拿出來吃一點。

哺乳期能吃巧克力嗎？

這樣一種老少皆宜的小零食哺乳期媽媽是否...