MATERNAL & CHILD HEALTH

月子水

2022-10-13 17:37:44       原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心

坐月子是女人調(diào)理身體最佳機(jī)會(huì),在月子中心坐月子的媽媽們,營(yíng)養(yǎng)師會(huì)安排月子水和月子餐,月子水的主要作用是排惡露、排水腫、補(bǔ)氣血和健脾養(yǎng)胃,所以在家坐月子的媽媽們,有條件也可以試試月子水,有助于月子里身體和氣色的恢復(fù)。那月子水的主要材料是什么?月子期間適合喝哪些月子水?

一、月子水是什么?


不少媽媽在問(wèn),月子水是什么?月子水和平時(shí)喝的湯水一樣嗎?在月子中心坐月子,中醫(yī)師會(huì)根據(jù)寶媽的體質(zhì)來(lái)定制月子水,主要材料是紅棗、桂圓、黨參、黃芪、紅糖、黑豆等,將這些材料加水慢煮后即可飲用,每天1壺月子水,有排惡露、消水腫、開(kāi)胃、助消化的作用。

從大部分媽媽的月子經(jīng)歷來(lái)看,多喝月子水可以讓氣血快速恢復(fù),但是由于這個(gè)涉及部分中藥材,所以具體的飲用建議和用量,建議咨詢中醫(yī)師會(huì)更好。

二、六款月子水配方


1、黃芪紅棗水

時(shí)間:產(chǎn)后一周

作用:排惡露、補(bǔ)氣血、驅(qū)寒

食材:紅棗10顆、黃芪20克、生姜2小塊、枸杞20克

做法:把所有的材料加水煮30分鐘即可飲用

2、陳皮炒米水

時(shí)間:產(chǎn)后一周

作用:消水腫、排氣、利尿

食材:大米、陳皮若干

做法:將大米炒至微黃,再加入陳皮繼續(xù)翻炒,炒至大米黃金色即可,放涼后密封保存,每天兩勺,溫水沖泡即可。



3、紅棗蘋果水

時(shí)間:產(chǎn)后一周

作用:開(kāi)胃、補(bǔ)鐵、促消化

食材:蘋果、紅棗、枸杞

做法:蘋果、紅棗切片放入砂鍋中,加水小火慢煮半小時(shí),加枸杞再煮5分鐘即可。

4、黑豆水

時(shí)間:產(chǎn)后第二周

作用:抗氧化、促進(jìn)新陳代謝

食材:黑豆

做法:黑豆洗干凈后放鍋里中火翻炒直至小縫后盛出,待放涼后密封保存,每天一勺煮20分鐘飲用。

5、紅五湯

時(shí)間:惡露排盡后

作用:下奶、補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏

食材:紅糖20g、紅棗10顆、枸杞20g、紅豆20g、紅皮花生20g

做法:紅棗、花生提前泡1-2小時(shí),然后把紅豆、紅皮花生、紅棗一起煮,煮大約20分鐘,放入枸杞和紅糖,再煮10分鐘即可。

6、黃芪黨參紅棗水

時(shí)間:產(chǎn)后第五周

作用:補(bǔ)氣養(yǎng)血、祛濕、通乳下奶

食材:黃芪10g、紅棗、黨參

做法:將黃芪、黨參、紅棗放入養(yǎng)生壺,加入適量的水煮30分鐘即可。

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媽媽點(diǎn)評(píng)

全部評(píng)論

游客16656542516112

第一次喝月子水,我就喝出了淡淡的中藥味道,中醫(yī)調(diào)理身體,月子水真的yyds

游客16656541867261

在愛(ài)帝宮坐月子的時(shí)候,中醫(yī)師都會(huì)給我把脈,然后給我定制月子水,喝完真的會(huì)把惡露排干凈,氣色也越來(lái)越好