過年期間坐月子怎么辦？

2021-02-07 17:30:52       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

春節(jié)馬上就要到了，今年是很特殊的一年，大部分人可能會(huì)選擇留在工作地過年，也有一部分省內(nèi)的人們回老家過年。對(duì)于在過年期間坐月子的媽媽們，可能會(huì)有很多的煩惱，比如親朋好友過來探訪，家里老人喜歡親寶寶、過年家里太熱鬧影響休息等等，這些都可能會(huì)影響月子里媽媽的心情，還會(huì)影響月子身體恢復(fù)。那過年期間坐月子怎么辦？春節(jié)期間坐月子，有哪些經(jīng)驗(yàn)可以借鑒學(xué)習(xí)呢？

一、飲食方面：忌大葷、忌剩飯剩菜

過年期間，基本上都是大魚大肉比較多，吃不完的東西，接著下一頓繼續(xù)吃。這對(duì)于產(chǎn)婦來說，萬萬不能吃。冰箱存放和多次蒸煮，食物就沒有那么新鮮，對(duì)于腸胃尚未恢復(fù)好，且處于哺乳期的媽媽來說，新鮮的食物更適合。

坐月子期間，每一餐都大魚大肉也不合適，應(yīng)多吃些清淡、容易消化且有營(yíng)養(yǎng)的食物，青菜、水果都要適當(dāng)吃些，嘴饞可以喝牛奶、吃些堅(jiān)果，不建議吃燒烤、火鍋等重油重辣的食物。

二、衛(wèi)生方面：勤換護(hù)墊、洗澡、洗頭、刷牙

產(chǎn)后第一個(gè)星期，不建議媽媽們洗澡、洗頭，有些媽媽的體質(zhì)較弱，過早洗澡可能會(huì)受風(fēng)寒，所以即使在不洗澡的時(shí)候，也要每天沖洗會(huì)陰傷口，勤換產(chǎn)后衛(wèi)生巾。到了產(chǎn)后第二個(gè)星期，身體在力所能及的時(shí)候，可以選擇洗澡和洗頭。至于刷牙，生完第二天就可以了，如果月子里不刷牙，會(huì)影響牙齒健康。

三、環(huán)境方面

1、避免攝入二手煙

一到過年，家里朋友長(zhǎng)輩串門，總是喜歡一邊聊天、一邊喝茶、一邊抽煙，頓時(shí)家里就煙霧繚繞，如果家里有孕婦或?qū)殞?，一定要避免攝入二手煙，最好是別在屋內(nèi)吸煙。如果無法避免，那可以暫時(shí)到其他房間休息或玩耍。

2、減少親友的探訪

這或許還是媽媽們最煩惱的事情，七大姑八大姨過來看寶寶，雖然是一份關(guān)心寶寶的心意，但是新生兒免疫系統(tǒng)低，親戚朋友人來人往，有可能會(huì)帶來一些病菌，這樣不但打擾寶寶的休息，也不利于寶寶健康。注意的是，不要讓親友這個(gè)抱那個(gè)抱，也不要讓對(duì)方親孩子，捏寶寶的臉蛋。

3、定期開窗通風(fēng)

房間長(zhǎng)期緊閉門窗，很容易會(huì)滋生細(xì)菌，所以在天氣好的時(shí)候，建議打開窗戶通風(fēng)10-15分鐘。

四、休息方面：不能熬夜

一到過年，生物鐘基本上都是白天睡覺、晚上出去嗨皮的節(jié)奏，那月子里的媽媽不能出門，也會(huì)跟著家里人的休息節(jié)奏，晚上熬夜刷視頻、玩游戲、玩手機(jī)，但是月子里的媽媽睡眠休息很重要，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)影響奶水分泌，也會(huì)影響身體的恢復(fù)，所以月子期間不能熬夜。