產(chǎn)婦因?yàn)榉置?，身體已經(jīng)出現(xiàn)陰血虧虛、虛弱無力的狀態(tài)，所以中國素來有產(chǎn)后30天內(nèi)坐月子的習(xí)慣，一方面可以補(bǔ)充產(chǎn)婦的元?dú)?，另一方面也可以改善體質(zhì)，尤其是高齡生育的媽媽，更應(yīng)該注意產(chǎn)后調(diào)理。

高齡產(chǎn)婦的調(diào)理要注意兩個問題：首先是恢復(fù)的問題，年齡較大的產(chǎn)婦生完孩子，身體機(jī)能恢復(fù)比年輕的產(chǎn)婦慢。其次是由于生產(chǎn)的時候會流失體內(nèi)大量的鈣質(zhì)，所以高齡產(chǎn)婦流失的鈣質(zhì)要比年輕的產(chǎn)婦要多。

如何調(diào)理高齡產(chǎn)婦的體質(zhì)？

1、一般性體質(zhì)調(diào)理

產(chǎn)后傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為“虛”和“瘀”是產(chǎn)后病的特點(diǎn)，產(chǎn)后可能發(fā)生一些疾病如貧血、身痛、腹痛、便秘、乳脹、頭痛、腰痛等，中醫(yī)都有相當(dāng)不錯的方法。除了在前1-2周以內(nèi)，服用生化湯來幫助排除惡露之外，之后可以根據(jù)個人的體質(zhì)差異，做選擇性的中藥調(diào)補(bǔ)，以至于坐月子結(jié)束為止。至于體質(zhì)上的差異，就要分別進(jìn)行調(diào)理，這需要專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)。

2、氣血虛弱者的體質(zhì)調(diào)理

冬天容易手腳冰冷、發(fā)麻，這是由于氣血的新陳代謝率較低的緣故，所以很容易造成末梢血液循環(huán)不良，并且伴隨著頭暈?zāi)垦?，神疲乏力、面色淡白、適量少等癥狀，可用十全大補(bǔ)湯或補(bǔ)中益氣湯來改善癥狀。如果伴有口干舌燥、晚上臉頰發(fā)紅、發(fā)熱等陰虛癥狀者，可以用洋參枸杞燉雞湯食用。

3、久坐不動者的體質(zhì)調(diào)理

這是大部分以電腦工作文員孕婦為主，因?yàn)殚L期坐在辦公桌前的時間較長，容易導(dǎo)致腰酸背痛，可以用黃芪四物湯調(diào)理。如果因?yàn)殚L期久坐導(dǎo)致下半身循環(huán)不良而造成下肢水腫，可以用黃芪四物湯加茯苓、白術(shù)燉服。

4、體力勞動者的體質(zhì)調(diào)理

這個多以產(chǎn)前大量體力勞動為主的婦女，比如長期需要搬運(yùn)重物，家事比較繁重者，多半會有產(chǎn)后腰酸背痛的可能，可以用當(dāng)歸芍藥湯或當(dāng)歸四逆湯來調(diào)補(bǔ)。

5、生產(chǎn)多胎者的體質(zhì)調(diào)理

婦女生產(chǎn)超過三胎者，如果出現(xiàn)面色晦暗、腰膝酸軟、小便清長者為腎陽虛，可以服用六味地黃丸加肉桂及炮附子。如果出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀者為腎陰虛，可以用六味地黃丸治療。平時可以以人參、黃芪、山藥粉泡茶飲用即可。

6、產(chǎn)后乳汁不通者的體質(zhì)調(diào)理

如果生產(chǎn)的時候因?yàn)槭а^多，導(dǎo)致奶水分泌有困難，可以用八珍湯、十全大補(bǔ)湯、加豬蹄煎服。如果因?yàn)轲鲅獪趔w內(nèi)導(dǎo)致乳腺堵塞，無法順利排出乳汁，進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛者，可以用吸乳器強(qiáng)力吸出乳汁。

科學(xué)坐月子，不少媽媽會選擇去月子中心，一般都有專業(yè)的營養(yǎng)師和中醫(yī)師，中醫(yī)師會根據(jù)產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)，配制月子水，并把飲食注意事項(xiàng)與營養(yǎng)師溝通，營養(yǎng)師再根據(jù)媽媽的身體實(shí)際營養(yǎng)情況和口味喜好來定制月子餐食譜。所以，高齡產(chǎn)婦想要做好體質(zhì)調(diào)理，一定要咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師和中醫(yī)師。