坐月子可以吃漢堡嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-08-14 16:59:02
漢堡薯條、可樂是垃圾食品，營養(yǎng)價值很低，孕婦、坐月子都應(yīng)該少吃或不吃。有媽媽會納悶，漢堡有肉有菜，怎么會沒啥營養(yǎng)呢？漢堡里夾雜的雞肉、牛肉、豬肉，大都是經(jīng)過油炸過的，再夾入少量的青菜，所含的營養(yǎng)價值非常少，產(chǎn)后需要補充全面的均衡的營養(yǎng)，才有助于身體的恢復(fù)。漢堡所含的營養(yǎng)不均衡，而是高熱量、高脂肪的食物，所以不建議媽媽們經(jīng)常吃，偶爾吃一次是可以的。
科普知識
屬性
高熱量、高脂肪的快餐食品
營養(yǎng)
熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等
功效
漢堡能夠提供一定的碳水化合物，足夠的蛋白質(zhì)、脂肪及鐵質(zhì)，洋蔥和生菜能提供少量纖維。
注意事項
漢堡薯條不僅含有很多添加劑，重口味調(diào)料，而且高脂肪、高熱量，多吃會影響母乳的質(zhì)量，引起產(chǎn)后肥胖、產(chǎn)后便宜。
禁忌
很多漢堡所含的肉都是用一鍋油反復(fù)煎炸，以及添加了很多辣椒等辛辣調(diào)料，并不適合產(chǎn)后媽媽食用
食譜推薦
三明治、面包
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游客16289333556448
漢堡吃多了就上火，還胖，少吃是最好的
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游客16289333368913
肯德基喜歡吃雞肉卷，麥當(dāng)勞喜歡吃牛肉漢堡，薯條每次去都會點，飲料還好。懷孕這些都吃過，坐月子就沒有吃，還是忌忌口吧