產(chǎn)后足跟痛怎么辦？

原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心   2019-09-10 17:23:59

產(chǎn)后身體氣血兩虛，稍不注意受寒吹風(fēng)，很容易就會(huì)有一系列的身體不適。產(chǎn)后足跟痛就是明顯月子受風(fēng)所導(dǎo)致的月子病，如果產(chǎn)后經(jīng)常穿涼鞋，或者赤腳在冰涼的地上走路，久而久之足跟受寒氣入侵，就會(huì)出現(xiàn)腳后跟酸痛的癥狀。產(chǎn)后足跟痛并不是外力受傷導(dǎo)致的，所以一般擦擦藥油可能作用不是很大，主要以預(yù)防為主，所以月子里要注意對(duì)腳后跟的保暖，月子鞋一定要備上。產(chǎn)后足跟痛是什么原因？如何治療產(chǎn)后腳后跟疼痛？這是新手媽媽們要了解的事情。
科普知識(shí)

病因

分娩后身體氣血兩虛，產(chǎn)后穿高跟鞋，經(jīng)常赤腳穿拖鞋、涼鞋，導(dǎo)致足部、足后跟受涼寒之氣

癥狀

站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力

影響

足跟痛是虛癥，不是外傷，也不屬于骨刺所致。

預(yù)防

1、不穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，要穿襪子，穿護(hù)腳趾、護(hù)足后跟的鞋子2、每天用熱水泡腳15分鐘，促進(jìn)肌肉和神經(jīng)疲勞的恢復(fù)。

治療

1、將醋放入熱水中，待溫度合適的時(shí)候，可以進(jìn)行足浴，也可以將食醋涂抹足跟，并做輕緩的足部揉捏。2、、對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷，可以有效緩解疼痛。

注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)后不宜過(guò)早下地，本來(lái)就虛弱的足部肌肉不能得到充足的休息。2、產(chǎn)后要充分休息，注意保持室內(nèi)的溫度，外出要注意防寒保暖。3、下床活動(dòng)、散步的時(shí)候，穿合腳舒適的平底鞋。

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15681075313893

    坐月子的時(shí)候經(jīng)過(guò)用熱水泡腳，所以腳后跟也不同，月子里恢復(fù)得挺好的，還是要多注意一下才好

  • 游客15681075007531

    產(chǎn)后腳跟痛一開(kāi)始以為是輕微的，沒(méi)想到后面越來(lái)越痛，才發(fā)現(xiàn)大冬天的我沒(méi)穿襪子坐月子引起的

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