經(jīng)常會有人提問，在家坐月子和在月子中心坐月子，究竟有什么區(qū)別？這里有兩個女孩的不同月子經(jīng)歷來告訴你，愛帝宮月子中心坐月子是怎么樣的生活。

第一位媽媽：

Lisa今年28歲，工作職業(yè)是企業(yè)白領，第一胎新手媽媽，被月子餐和舒適的入住環(huán)境吸引，選擇入住愛帝宮。

第二位媽媽：

Cici今年26歲，工作是新媒體撰稿人，同樣是第一胎新手媽媽，認為月子還是在家坐更自在，出了醫(yī)院后，被家人接回家照顧。

01 月子頭等大事：吃

Lisa

“專業(yè)營養(yǎng)師來了解了我的身體情況和個人口味后，給我定制了專屬月子食療套餐。有嚴格的營養(yǎng)攝取標準。

營養(yǎng)師還提示我，產(chǎn)后為了有助恢復，這個階段的飲食會比較清淡，要堅持一下。

不過，因為我口味本來就淡，所以吃下來覺得很合胃口，每餐都換著花樣做，尤其喜歡湯水和小點心，每次都吃的心滿意足，連我老公都總要偷吃兩口?！?br />
Cici

“花了高價請了位月嫂，很用心照顧，就是做的菜不太合我的口味。長輩經(jīng)常善意的‘加餐’不聽月嫂勸，今天雞湯明天豬蹄的進補。

月子期間我吃掉了N只雞，雞蛋就更數(shù)不清了。導致現(xiàn)在看見雞蛋就反胃。

結果因為太補，奶水脂肪含量過高，寶寶吃了消化不良，拉了好幾天的肚子，看著孩子紅紅的屁股，真是心疼......”

宮主說：

月子期間的頭等大事就是吃。

這也是為什么不管是科學坐月子還是傳統(tǒng)坐月子中，都包含月子餐的原因。產(chǎn)后身體的各種問題，都需要搭配飲食來進行。比如營養(yǎng)過剩，媽媽的體型會發(fā)胖，營養(yǎng)過少，又會導致奶水不足。

而且吃的好與壞，會直接影響產(chǎn)婦的心情和傷口的恢復進度。因此，月子餐就不僅僅是讓孕婦吃好那么簡單，更要吃出健康和科學哦。

這也是愛帝宮一直堅持培養(yǎng)專業(yè)的營養(yǎng)師團隊和后廚團隊的原因，其實每位媽媽入宮后，營養(yǎng)師都要對媽媽進行體質分析，根據(jù)每個人的體質和需求，配合廚房團隊定制每個人專屬的月子餐食譜，確保媽媽營養(yǎng)均衡、體質健康。

02 堅持產(chǎn)后修復變身漂亮辣媽

Lisa

“吃的月子餐清淡營養(yǎng)，我的體重產(chǎn)后沒有再增加了。并且加了15節(jié)瑜伽課，跟著專業(yè)瑜伽老師每天練習，進行產(chǎn)后身材重塑。整個肚子明顯的收起來了，感覺人看起來更緊致，腰也變纖細了。覺得自己的狀態(tài)恢復的特別快。

以前一直覺得瑜伽是一個效果很慢的東西，親身經(jīng)歷過，才體會到了產(chǎn)后瑜伽的修復效果，出了月子之后，我也有堅持繼續(xù)做瑜伽。"

Cici

“月子的前一段時間，我都被勒令不能下床，喂奶也基本都是在床上度過。后來可以下床走動了，活動內容也僅限于喂奶、抱娃、拍嗝。

想運動？天哪，想都不要想，每天帶娃的瑣事一大堆，根本無暇估計自己。打開衣柜看見孕前的衣服，感覺從前的好身材，仿佛離自己有一個世紀遠......”

宮主說：

解決了吃，只是解決了問題的50％。還有很多媽媽都會跟Cici一樣，在缺少專業(yè)人士指導的情況下，不懂得用正確的方法去進行產(chǎn)后的恢復鍛煉。

這就不得不提宮內開設的產(chǎn)后瑜伽課程，由國家認證的瑜伽老師一對一私教指導，根據(jù)月子期的不同階段，配合不同的動作進行身材恢復。

除了瑜伽課堂，愛帝宮所有分院都有產(chǎn)后修復專用的功能房，可以針對每位媽媽的不同問題，使用先進設備進行輔助修復。

03 寶寶護理真麻煩專人指導才放心

Lisa

“我是新手，雖然之前也看了很多文章攻略，但是真正面對寶寶的時候，完全是懵的。

娃應該什么時間喂奶？怎么喂？哪種姿勢對？怎么換尿布？這些瑣碎的事稍微不對，娃就哭起來，還好有護士幫忙指導，我在旁邊跟著學習，沒有新手媽媽的慌張無措，也省心很多。”

Cici

“每天都要為照顧寶寶操心，不懂的事情基本只能'百度'，線上專家遠水救不了近火。遇到問題緊急求助有帶娃經(jīng)驗的閨蜜。還要想方設法的跟老人的不科學哺育方法說NO??！

簡直是一個斗智斗勇的過程，心累?！?br />
宮主說：

新手媽媽肯定對孩子的護理方面有著許多的疑惑。

在宮內，所有護理人員均為護理學院畢業(yè)的專業(yè)護理人員，她們有著扎實的護理知識和豐富的臨床工作經(jīng)驗，能夠以科學的方式護理寶寶。

同時護理團隊還會全程跟蹤寶寶的成長變化，及時調整護理方案，第一情況把寶寶的情況反饋給媽媽。

當然了，他們還要承擔起導師的角色，傳授育兒的經(jīng)驗和手法給新手媽媽。

04 產(chǎn)婦情緒不注意產(chǎn)后抑郁找上門

Lisa

“整個月子期，我坐下來還是覺得蠻輕松的。寶寶有護士和老公照顧，我每天做做產(chǎn)后修復護理，跟著老師上產(chǎn)后瑜伽課，安心修養(yǎng)就好。

在愛帝宮，大大小小的事情都有專人負責。家人也不用因為意見不統(tǒng)一發(fā)生矛盾，一切都聽專業(yè)安排就好。

原本還擔心月子期會很煎熬，結果每天都有一種度假的感覺，一眨眼就出月子了，還有點沒住夠......”

Cici

“每天我都會在朋友圈快樂的曬娃?？珊苌儆腥酥?，我并不快樂。

就連我自己都說不清為什么。第一次帶娃的無措感、長輩的觀念沖突、老公的粗心不夠體貼，月子期間身體不適，都讓平時好脾氣的我覺得無法忍受，情緒煩躁無法控制。

看著哭鬧的寶寶，我腦海里甚至閃過想逃跑的念頭。

我感覺自己快產(chǎn)后抑郁了......”

宮主說：

大概有50%~80%的女性，在分娩后的3~7天開始出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、失眠、食欲下降、注意力不集中、頭痛、易發(fā)怒、苦惱等情況，大多能在產(chǎn)后10~14天緩解，這主要是受體內激素水平急劇變化的影響。

約有3%~6%的女性在孕期，或在產(chǎn)后的數(shù)周/數(shù)月會經(jīng)歷一次重性抑郁發(fā)作。一旦女性有產(chǎn)后抑郁伴有精神病性特征的發(fā)作，其每一次后續(xù)分娩的復發(fā)風險為30%~50%。

因此，照顧媽媽的情緒也是月子期重要的一項任務。很多家庭的注意力放在新生兒身上，而忽略了媽媽的感受。在宮內，大小事都有專人負責指導和安置，媽媽和家人的內部矛盾糾紛也能減少很多。

科學坐月子的意義

成為母親是女性一生中重要的時刻，從懷胎十月到一朝分娩是一個異常辛苦的過程，準媽媽會經(jīng)歷身體和心理的雙重改變與調適。

孩子出生后，母親需要有一個月或更長的時間進行休養(yǎng)，也就是通常所說的“坐月子”。

對比Lisa和Cici的經(jīng)歷，無論選擇在家坐月子的方式覺得更劃算些，還是為了科學坐月子選擇月子中心，這兩種坐月子方式哪個好，這并沒有絕對的標準。

宮主認為，懷胎十月歷經(jīng)千辛萬苦，媽媽們值得享受這一個月，得到充分的休息恢復，給自己一個緩沖期，精神飽滿的迎接接下來的生活和挑戰(zhàn)。

每個女人都值得擁有一個舒心、幸福的月子。