孕婦可以吃山藥嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2024-01-27 12:26:12
人們都說，山藥營養(yǎng)價值高，不僅可以助消化、健脾，還有滋養(yǎng)強壯、固腎、緩解疲勞等功效。對于孕婦來說，可以適量食用山藥，可以補充蛋白質(zhì)和維生素，需要注意的是適量食用，以免攝入過多，引發(fā)身體不適。如果孕媽們對山藥過敏，切忌要避免食用。
科普知識
屬性
溫性
營養(yǎng)
淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、胡蘿卜素、B族維生素、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸等
功效
1、促進(jìn)消化吸收的作用，有助于防治孕婦便秘；2、健脾益胃、滋腎益精、強健機體
注意事項
適量食用山藥，但要剝?nèi)テ?，切忌不要生?/p>
禁忌
對于山藥過敏者，避免食用山藥
食譜推薦
山藥雞湯、山藥小米羹
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