孕婦能喝碳酸飲料嗎？

原創(chuàng)：愛帝宮月子中心   2021-06-19 17:22:54

對于孕媽來說，夏天更容易怕熱，一熱就想喝冰涼的飲料。其中可樂、雪碧等碳酸飲料最受歡迎，有些孕婦每天最少一瓶，甚至一天兩瓶。營養(yǎng)師認為，孕婦并不適合大量飲用碳酸飲料，不僅會抑制鈣質(zhì)吸收，影響胎兒的生長發(fā)育，還會引發(fā)骨質(zhì)疏松、低血糖等問題。對于特別想喝飲料的媽媽，偶爾喝一點是沒關(guān)系的，切勿天天喝、長期喝。
科普知識

屬性

少喝或不喝

營養(yǎng)

碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等

功效

碳酸飲料的營養(yǎng)成分中，只有糖類有補充能量的作用，其他成分對人體并沒有任何營養(yǎng)。

注意事項

碳酸飲料含有大量的磷酸，孕婦大量飲用，磷酸會抑制鈣質(zhì)的吸收，長期會影響胎兒的骨骼發(fā)育，孕婦易患骨質(zhì)疏松。

禁忌

過度飲用碳酸飲料，糖分攝入超標，可能會降低體內(nèi)的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。

食譜推薦

牛奶、酸奶、鮮榨果汁

媽媽討論區(qū)
我要留言

  • 游客16240957605830

    孕期很容易脹氣，這些可樂、雪碧喝了，就會腸胃不舒服

  • 游客16240957447343

    懷孕有一段時間特別喜歡喝雪碧，老公不讓我喝，我就喝牛奶去了，慢慢就不想喝了

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