母乳喂養(yǎng)是一種很有效的避孕措施。因?yàn)槊谌樗貢?huì)抑制促進(jìn)排卵和子宮發(fā)育的生育激素，當(dāng)體內(nèi)泌乳素量最高的時(shí)候，女性不會(huì)排卵，也就不會(huì)有月經(jīng)。根據(jù)寶寶的暗示頻繁喂奶，就可以保持體內(nèi)泌乳素含量。如果長時(shí)間沒有喂奶，泌乳素就會(huì)降低，被生育激素取而代之。將母乳喂養(yǎng)做為避孕的方式，最關(guān)鍵的是用頻繁的喂奶來保持較高的泌乳素水平，不管是白天還是晚上，采用全母乳的喂養(yǎng)的方式，就能起到避孕的作用。

如何做到哺乳期不懷孕呢？以下是科學(xué)家們發(fā)展出的一套方法，用來指導(dǎo)愿意依靠母乳喂養(yǎng)來達(dá)到避孕目的的媽媽。對下面的問題給予否定的回答，那么就可以做到哺乳期不懷孕。

1、你的月經(jīng)來潮恢復(fù)了嗎？

2、你給寶寶吃奶粉嗎？你會(huì)長時(shí)間不喂奶嗎（白天三小時(shí)以上，晚上6小時(shí)以上）？

3、寶寶有6個(gè)月了嗎？

研究發(fā)現(xiàn)，遵守這套指導(dǎo)方法的媽媽在頭6個(gè)月懷孕的概率能降到2%以下，可以與人工方法避孕相媲美。許多媽媽很享受長長的無月經(jīng)期，她們的寶寶頻繁的吃奶，依靠母乳來獲取大部分的營養(yǎng)。研究表明，下列的措施能延長月經(jīng)時(shí)間：

1、不管白天晚上，無時(shí)間限制，寶寶想吃奶就吃奶。

2、和寶寶睡在一起，晚上也喂奶。

3、晚一點(diǎn)提供奶粉或奶嘴。媽媽的乳頭就是最好的奶嘴。

4、晚點(diǎn)給寶寶吃固體食物。固體食物可以用于補(bǔ)充營養(yǎng)，但不要取代母乳。

做上幾點(diǎn)的媽媽，能享受平均12個(gè)月的無月經(jīng)期。不過，每個(gè)寶寶和媽媽是一樣的，有些媽媽月經(jīng)復(fù)潮得早，有些就比較晚。有些媽媽在頭幾次月經(jīng)來潮時(shí)并沒有排卵，而大約有5%的女性在月經(jīng)還沒復(fù)潮時(shí)就會(huì)排卵，這樣也會(huì)導(dǎo)致懷孕。沒有月經(jīng)的時(shí)間越長，這種情況越有可能發(fā)生。所以，母乳喂養(yǎng)能起到一定的避孕作用，但是為了保險(xiǎn)起見，暫時(shí)不想要寶寶的家庭，還是要做好避孕措施。