哺乳期可以吃羊肉嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-12-18 15:15:44
秋冬季適合吃些溫補(bǔ)的食物，羊肉是最佳的進(jìn)補(bǔ)食材，所以冬天都會(huì)吃上一兩餐羊肉火鍋、羊肉湯。有人說，哺乳期不適合吃羊肉，吃多了會(huì)上火，寶寶也會(huì)跟著上火。還有人說，哺乳期吃了羊肉會(huì)回奶。這些關(guān)于羊肉的說法，都不全面，哺乳期可以適量吃些羊肉，不但可以增強(qiáng)免疫力，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。至于羊肉回奶的說法，沒有任何科學(xué)依據(jù)，哺乳期的媽媽們可以放心食用。
科普知識(shí)
屬性
溫性
營養(yǎng)
脂肪、鈣、磷、鐵，以及維生素B1，B2，B6等，尤其是鈣、鐵的含量遠(yuǎn)高于牛肉
功效
1、增加熱量，幫助身體抵抗嚴(yán)寒，適合秋冬季節(jié)食用；2、促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育、提高免疫力；3、預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松
注意事項(xiàng)
羊肉不能和梨一起吃，兩者同食會(huì)引發(fā)消化不良、腹脹肚痛等不適
禁忌
發(fā)熱、牙疼、口舌生瘡、發(fā)熱等癥狀的人應(yīng)少食
食譜推薦
冬瓜燉羊肉、蘿卜燉羊肉
月子中心經(jīng)歷
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