孕晚期的注意事項(xiàng)
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年05月17日 人氣：4384
從懷孕的第28周開始就是進(jìn)入孕晚期了，也就表示離寶寶出生的日子越來越近了，所以孕晚期是非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，孕媽媽們更要時(shí)刻關(guān)注自己的身體情況，避免在這最后關(guān)頭出現(xiàn)什么問題而影響寶寶的正常出生，那真的太不值得了。那么懷孕晚期需要注意的事項(xiàng)都有哪些呢？
孕晚期的注意事項(xiàng)有哪些？
一、注意飲食的多樣化
孕晚期準(zhǔn)媽媽的飲食要更加保證營(yíng)養(yǎng)的豐富和均衡，除了需要充足的熱量補(bǔ)充，還要適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可適量多吃些大豆類食物及動(dòng)物蛋白質(zhì)，但也要注意避免進(jìn)補(bǔ)過量。
二、注意睡覺的姿勢(shì)
孕晚期的孕婦肚子已經(jīng)非常大了，所以睡覺時(shí)最好不要平躺或趴著，以免脊椎被子宮壓迫而使血液循環(huán)受阻，建議采取左側(cè)躺的方式睡覺，讓腹側(cè)貼著床，會(huì)更舒適安全些。對(duì)于腿部容易浮腫的孕婦，在側(cè)躺時(shí)可放個(gè)枕頭在腿下面來墊高腿，這樣腿部血液循環(huán)就會(huì)更通暢，孕婦就不那么容易感到疲勞。
三、注意定時(shí)做產(chǎn)檢
孕晚期更要定期做產(chǎn)檢，孕晚期建議每?jī)芍茏鲆淮萎a(chǎn)檢，以了解胎盤功能會(huì)不會(huì)出現(xiàn)異常，同時(shí)也是為了讓醫(yī)生更好的決定孕婦的生產(chǎn)方式。
四、注意控制性生活
孕晚期準(zhǔn)爸媽最好要避免過性生活，以防止胎兒出現(xiàn)意外。而對(duì)于有習(xí)慣性流或自然流產(chǎn)史的孕媽媽，整個(gè)妊娠期間都要禁止性生活。
五、注意活動(dòng)姿勢(shì)的正確
少做需要彎腰的動(dòng)作；蹲下后需要起身時(shí)，動(dòng)作一定要緩慢；站立時(shí)背部應(yīng)挺直、舒展，讓胎寶寶的重量集中于腹部、臀部及大腿的肌肉，讓這幾個(gè)部位來支撐著胎兒，避免背痛；走路時(shí)要把臀部收緊，把脖子伸直、后背挺直并抬頭，這樣身體就能保持平衡，走路就會(huì)更安穩(wěn)。
六、注意水腫
孕晚期孕婦也容易出現(xiàn)水腫，而治療水腫用藥物是無法徹底解決的，而需要通過飲食的改善，如高鹽量的食物要少吃，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，以使血漿里的白蛋白含量增加，從而有利于膠體滲透壓的改變，也就可以讓組織里的水分再回到血液里，即達(dá)到消腫的作用。
七、注意羊水早破
羊水早破也是孕晚期很常見的現(xiàn)象，當(dāng)羊水破裂后，臍帶就易脫出而導(dǎo)致寶寶缺氧缺血，易使寶寶在宮內(nèi)窒息或失去生命，所以孕晚期只要一發(fā)現(xiàn)羊水早破，就要馬上把孕婦送去醫(yī)院。
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