對(duì)于愛美的妹子來說，可能無法接受自己懷孕生小孩之后身材臃腫、皮膚變差變老的改變吧，其實(shí)，產(chǎn)后好好保養(yǎng)一樣可以做個(gè)美麗的辣媽。

  1、挑選孕婦專用護(hù)膚品
 
   有些女人一旦懷孕后對(duì)所有護(hù)膚產(chǎn)品敬而遠(yuǎn)之，其實(shí)看看明星辣媽們懷孕后吹彈可破的皮膚就知道孕期基礎(chǔ)護(hù)膚的重要性。

   選擇孕婦專用的護(hù)膚品，挑選的標(biāo)準(zhǔn)是純天然、不含色素、不含化學(xué)物質(zhì)，保護(hù)媽媽的皮膚又不會(huì)對(duì)寶寶不利。
 
  2、孕斑、妊娠紋、濕疹要專門護(hù)理

   孕斑

   也叫蝴蝶斑，是孕期垂體分泌促黑素細(xì)胞激素增加黑色素沉著所導(dǎo)致的，一些蝴蝶斑在產(chǎn)后3-6個(gè)月左右會(huì)消失，但也有些很難消除的，預(yù)防是重點(diǎn)。
 
    孕期做好防曬工作，避免紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段（10:00-14:00）出門，平時(shí)外出注意撐傘、戴帽子、戴口罩。
 
    選擇SPF值低的孕婦防曬產(chǎn)品，SPF低的防曬品的刺激性很低。
 
    飲食上要注意多吃富含維生素C的食物，促使黑色素分解。
 
    妊娠紋
 
   妊娠紋，一旦出現(xiàn)就很難消失。但看看這些明星孕媽們的照片，同樣身為孕媽的你們是不是懷疑她們懷了個(gè)假孕。然而，她們的神器就是預(yù)防。
 
    孕期要注意均衡飲食，控制體重。同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)增加皮膚韌性，用科學(xué)的方法預(yù)防妊娠紋。
 
    從懷孕初期開始就要做好抗痕的準(zhǔn)備，挑選專門的身體乳按摩。

  3、濕疹
 
    約有5%的女性在懷孕期間會(huì)發(fā)生濕疹，濕疹多發(fā)的時(shí)間為懷孕6個(gè)月之后和生完小孩后。
 
    不要選擇激素類西藥和需長(zhǎng)期服用的內(nèi)服藥，先用外用藥物控制，等到分娩后進(jìn)行有效治療。
 
   在日常生活中孕媽要注意預(yù)防外界刺激和局部刺激，不要食用刺激性食物以及容易導(dǎo)致過敏的海鮮類食物。
   
  3、肌膚補(bǔ)水+身體補(bǔ)水
 
    由于懷孕，孕媽們代謝水平高于平時(shí)，皮膚水分流失加快。所以需要孕媽堅(jiān)持皮膚外在補(bǔ)水和身體內(nèi)在補(bǔ)水。
 
   補(bǔ)水注意事項(xiàng)：

  孕早中期——每天飲水量1500毫升。
 
    孕晚期——每天1000毫升左右。
 
    孕期水果補(bǔ)充量每天不要超過200克。

   4、孕期睡出好肌膚
 
    很多媽媽孕前都是睡美人，但是由于懷孕生理上的不適和精神壓力過大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降。睡眠不好，皮膚自然就變差了。
 
    孕早期——尿頻。準(zhǔn)媽媽可以在白天補(bǔ)充充足水分，睡前適當(dāng)減少飲水量，睡個(gè)舒服的美容覺。
 
    孕中期——燒心。這時(shí)候屈膝左側(cè)臥睡覺可以明顯緩解孕婦的燒心感，也可以適當(dāng)墊高枕頭來減輕胃酸反流造成的不適。
 
    孕晚期——疼痛。美國(guó)睡眠基金會(huì)建議孕婦睡眠時(shí)最好采用左側(cè)臥位，有益于給胎兒提供血液和養(yǎng)分，也保證了孕婦心臟、子宮和腎臟的供血。
 
    枕頭助睡Tips：除了在雙膝之間放置一個(gè)枕頭，還可以再放一個(gè)在肚子下面，背后也可以放一個(gè)，能起到支撐作用，同時(shí)也有助于緩解疼痛。
 
    5、哺乳期肌膚護(hù)理不能少
 
    明星辣媽哺乳期的保持白凈吹彈可破的皮膚的秘訣是：哺乳期間肌膚護(hù)理三大法寶清潔、保濕和防曬。
 
    哺乳期功能性的護(hù)膚產(chǎn)品如美白類的、祛斑類的護(hù)膚品都不能使用。寶寶會(huì)通過母乳讓皮膚和血管吸收這些物質(zhì)，從而影響健康。