懷孕初期的孕婦一般都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不佳、疲困乏力、尿頻等現(xiàn)象,都說懷孕前幾個月是最重要也是最危險的時期,但由于孕早期許多準媽媽還不適應自己已經有孕在身的狀態(tài),依然還是像未孕時一樣毫無顧忌的而生活著,這樣對胎兒的發(fā)育真的很不利。懷孕初期是有很多注意事項是需要準媽媽們特別警惕的。
懷孕初期的注意事項都有哪些?
1、注意避免性生活
孕期前三個月夫妻應避免過性生活,因為剛發(fā)育的胎兒是非常脆弱的,這時候若有性交極易引發(fā)流產,所以為了胎兒的安全一定要控制。
2、注意用藥
懷孕初期是胎兒各個器官發(fā)育的關鍵時期,準媽媽們千萬不可隨意用藥,否則會使胎兒發(fā)育受到不良影響,嚴重會導致胎兒發(fā)育畸形。孕早期準媽媽若一定要用藥,必須遵從醫(yī)生的囑咐。
3、注意飲食營養(yǎng)
懷孕初期孕婦的飲食應以清淡、易消化為主,同時要保證食物營養(yǎng)攝入的均衡,少吃油膩食物,多吃一些富含維生素、鐵、鈣的蔬菜和水果,還可適當?shù)亩嘌a充一些富含蛋白質的食物,如蛋類、肉類、豆制品、乳類、魚類等,以滿足自己和腹中胎兒對營養(yǎng)的需求。
4、注意預防疾病和流產
懷孕初期孕婦的抗病能力比較弱,因此需要特別注意預防疾病,尤其是要注意預防流感、單純皰疹、風疹等病毒感染,注意不要接種疫苗,否則可能會使胎兒發(fā)育畸形。此外孕早期也是流產的高發(fā)時期,流產最明顯的癥狀就是腹痛和陰道流血,所以要是孕婦出現(xiàn)這類癥狀,一定要馬上就醫(yī)檢查。
5、注意休息
孕早期孕婦很容易感到疲困,所以要注意多休息,每天最好午睡一個時,保證睡眠和休息的充足對孕婦自己及腹中的胎兒都很有益。孕婦若太過勞累易引發(fā)流產,所以懷孕初期準媽媽們應避免干太重的活,當然適當?shù)膮⒓右恍┖唵蔚膭趧右彩怯幸嬗谏眢w健康的。
6、注意穿著
女性懷孕之后就要避免穿一些緊身的衣服褲子,盡量少穿高跟鞋,最好是穿平底鞋,衣服褲子也應穿舒適寬大的,尤其是到孕中、晚期時,還要避免穿過緊的文胸,以免阻礙乳房增大,還會使孕婦呼吸受到影響。
7、注意補充葉酸以預防胎兒畸形
懷孕初期是胎兒神經管發(fā)育的重要時期,準媽媽們除了要遠離各種不良的環(huán)境,及增強身體免疫力以防止受病毒感染,還應適當?shù)难a充葉酸以預防胎兒畸形。如適量的多食用如蘋果、動物肝臟、豆類、蘆筍、生菜、菠菜、紅莧菜等富含葉酸的食物。
8、注意孕期飲食、生活禁忌
女性懷孕之后一定要改正之前不良的飲食、生活習慣,不要熬夜,要養(yǎng)成規(guī)律的生活,不吃熱性、辛辣、寒涼等食物,不酗酒抽煙,要注意防輻射,少玩手機。
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