葡萄是一種很養(yǎng)生的水果，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常適量食用一些葡萄，可健胃補(bǔ)虛，能有效緩解疲勞過(guò)度、神經(jīng)衰弱等癥狀，有利于營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱的人身體健康的恢復(fù)，還有助于預(yù)防心腦血管病等。那么這樣有養(yǎng)生價(jià)值的一種水果，產(chǎn)婦在坐月子期間可以吃嗎？
產(chǎn)婦坐月子期間可以吃葡萄嗎？
產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃葡萄的。葡萄其實(shí)是產(chǎn)婦的一種滋補(bǔ)佳品，因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩完后會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)與體力，虛弱的體質(zhì)需要補(bǔ)充一定量的維生素與礦物質(zhì)，而葡萄富含葡萄糖、多種氨基酸和維生素，以及含有較多的鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可暖腎、補(bǔ)氣血，可使產(chǎn)婦流失的營(yíng)養(yǎng)得到一定補(bǔ)充，幫助產(chǎn)婦體力更快恢復(fù)。
不過(guò)產(chǎn)婦不可以吃太多的葡萄或葡萄干，因?yàn)槠咸迅咛橇?、高熱量，哺乳期食用過(guò)多葡萄，對(duì)自己和寶寶的身體健康都不利，尤其是有糖尿病的產(chǎn)婦應(yīng)忌食葡萄。產(chǎn)婦月子期間適量吃些葡萄，主要有以下這幾點(diǎn)好處：
1、葡萄能給產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素。產(chǎn)后媽媽虛弱的體質(zhì)是很需要適量維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充的，葡萄就是一種較好的水果在產(chǎn)后食用，可補(bǔ)充產(chǎn)婦所缺失的礦物質(zhì)和維生素，在夏天還可補(bǔ)充所需的水分，但不要吃冰涼的葡萄，而且吃的時(shí)候一定要洗干凈，以免導(dǎo)致拉肚子。
2、葡萄能給產(chǎn)婦補(bǔ)血。葡萄中含豐富的鐵量，有補(bǔ)血、利小便、強(qiáng)筋骨等作用，葡萄干的含鐵比例更大，是補(bǔ)鐵佳品，常適量吃點(diǎn)有助改善形體消瘦、疲倦乏力等癥狀，所以對(duì)于產(chǎn)后失血過(guò)多的媽媽來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)葡萄有利于補(bǔ)血。
3、吃葡萄有助改善產(chǎn)婦皮膚松弛現(xiàn)象。產(chǎn)婦在生完孩子之后皮膚會(huì)變得松弛，有的產(chǎn)后媽媽希望產(chǎn)后身材快速恢復(fù)，就會(huì)通過(guò)藥物、節(jié)食或運(yùn)動(dòng)等方式過(guò)度減肥，這樣是很容易導(dǎo)致皮下脂肪加速流失，從而會(huì)使皮膚彈性變差、長(zhǎng)皺紋或變松弛等。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一定要注意不要一次減肥太多，日常多注意皮膚的保濕和其它護(hù)理，日常中可以適量吃一些如葡萄、西紅柿、蘋果、胡蘿卜等含抗氧化物的食物，有助于使皮膚松弛或皺紋現(xiàn)象得到一定改善。
哺乳期吃葡萄會(huì)回奶嗎？
哺乳期吃葡萄不會(huì)導(dǎo)致回奶的，因?yàn)槠咸巡皇腔啬痰氖澄?，而且由于葡萄中含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及卵磷脂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含很高的糖分，這種糖還是葡萄糖，極易被人體吸收利用，所以產(chǎn)后媽媽適量吃一些葡萄，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)是很有益的。
坐月子吃葡萄需要注意什么？
1、產(chǎn)后媽媽吃葡萄一定要清洗干凈。產(chǎn)后身體本就虛弱，很容易被細(xì)菌感染，所以產(chǎn)后飲食一定要干凈衛(wèi)生，葡萄表皮中多有一些污物殘留，吃的時(shí)候不管去不去皮，都應(yīng)洗干凈。
2、不要吃太多葡萄。因?yàn)槠咸押橇亢蜔崃慷己芨?，吃太多?duì)產(chǎn)婦和寶寶的身體健康都不利，所以一定要少吃，患有糖尿病的產(chǎn)婦不能吃葡萄。
3、吃完葡萄別馬上喝牛奶。因?yàn)槠咸牙锔缓木S生素C會(huì)與牛奶中的元素發(fā)生反應(yīng)，會(huì)很傷胃，兩者同食會(huì)引發(fā)腹瀉或嘔吐，因此吃完葡萄別馬上喝牛奶。
4、吃完葡萄別馬上喝水。葡萄本就可以潤(rùn)腸通便，若吃完葡萄馬上就喝水，還沒(méi)等胃消化吸收，水就已經(jīng)沖淡了胃酸，這樣葡萄和水、胃酸劇烈氧化、發(fā)酵，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，最終引發(fā)腹瀉。
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