一項(xiàng)不育男士頭發(fā)含水銀測(cè)試發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量比生育功能正常的男士高近四成。有生殖醫(yī)學(xué)專家提醒男士：吃多了海鮮確實(shí)會(huì)影響精子質(zhì)量，海產(chǎn)品中的水銀不但會(huì)影響精子的活動(dòng)及數(shù)量，長(zhǎng)期在體內(nèi)積聚亦會(huì)損害身體健康，所以吃海鮮要適可而止。

   據(jù)統(tǒng)計(jì)，香港每人年均進(jìn)食60公斤海鮮。近年來環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，導(dǎo)致海產(chǎn)品中的水銀含量不斷增加。香港養(yǎng)和醫(yī)院轄下的香港體外受孕中心進(jìn)行過一項(xiàng)研究，收集了117名有不育問題的男士頭發(fā)樣本，以及67名生育功能正常男士和45名素食男士的頭發(fā)樣本，進(jìn)行水銀含量分析。研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進(jìn)食以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐4次或以上，其頭發(fā)的水銀含量達(dá)5·38ppm，比生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0·38ppm。
   專家指出，雖然暫時(shí)未能肯定水銀如何導(dǎo)致不育，但相信兩者是有關(guān)聯(lián)的。因?yàn)樗y可影響精子的活動(dòng)能力及降低精子數(shù)量，因而建議有不育問題的男士盡量少吃魚及水銀含量高的海鮮。專家進(jìn)一步解釋道，海產(chǎn)品的重金屬含量高，不但會(huì)影響精子質(zhì)量，長(zhǎng)期積聚體內(nèi)更會(huì)損害健康。有不育問題的男士吃海鮮餐，每周最多1—2次，每次100克以下，且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
   但并不是所以的海鮮都會(huì)影響精子的。123懷孕網(wǎng)小編支招：有哪些菜和海鮮會(huì)使精子增加生長(zhǎng)？
   有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因?yàn)殇\對(duì)精子的產(chǎn)生、數(shù)量及成活率有著重要的影響。缺鋅可以引起男子輸精管萎縮，睪丸、附睪、前列腺發(fā)育遲緩，睪丸上皮細(xì)胞萎縮等。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食品，可以保證“精”力充沛。
   富含鈣的食物也可刺激精子成熟。實(shí)驗(yàn)證明，鈣可以激活公牛附睪內(nèi)非活動(dòng)精子，可提高受孕率。富含鈣的食物有蝦、蟹、魚、乳類、蛋及豆制品，多吃含鈣食物對(duì)改善男子生殖能力有一定幫助。富含維生素E的食物對(duì)維護(hù)性器官正常功能也有重要作用。維生素E缺乏也可引起睪丸損害，性功能減退與紊亂。維生素E在麥胚油、玉米油、豆油等植物油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳類、蛋類及牡蠣中含量也較多。