很多媽媽想當(dāng)然地認(rèn)為自然分娩后腹部沒有傷口可以立即使用收腹帶，其實這種觀點是錯誤的。生產(chǎn)完后，媽媽腹中還有很多淤血以及其他體液需要排出，即我們所說的“惡露”，這些需要通過身體的循環(huán)自然地排出體外，過早使用收腹帶會影響血液循環(huán)，不利于惡露排出更不利于呼吸暢通，影響身體恢復(fù)。而且有專家研究顯示，產(chǎn)后42天內(nèi)產(chǎn)婦體內(nèi)荷爾蒙并未降低，這也就意味著盆骨還未閉合。此時若使用收腹帶，向內(nèi)的壓力作用在骨盆上方，會使柔軟的盆骨外擴(kuò)，不利于盆骨的恢復(fù)。因此建議媽媽們在產(chǎn)后恢復(fù)叫好轉(zhuǎn)的狀態(tài)下先使用骨盆收腹帶，借助物理作用幫助盆骨恢復(fù)，產(chǎn)后一個月再使用專業(yè)的產(chǎn)后收腹帶,幫助腹部塑形。

       建議剖腹產(chǎn)的媽媽立即使用專用的剖腹產(chǎn)后收腹帶，快速固定住傷口，加速傷口愈合并防止內(nèi)臟下垂。此時收腹帶發(fā)揮的主要作用是術(shù)后護(hù)理而不是產(chǎn)后塑形。媽媽要選擇穿戴舒適，能根據(jù)產(chǎn)后傷口恢復(fù)情況自由調(diào)節(jié)松緊度的收腹帶，此時可同步使用骨盆帶幫助其恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

 

      不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，建議產(chǎn)后6周至6個月后，按照個人需要轉(zhuǎn)用加強(qiáng)型收腹帶，腹部塑形效果會更好。

1、仰臥，雙膝豎起腳底平放在床上，使大腿與腰腹呈垂直狀態(tài)，臀部抬起底下放兩個墊子便于穿戴收腹帶。

2、 兩手放在下腹部，用手心將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高 。 

分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次，斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位在臀部兩側(cè)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可。    

3、每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。    

4、太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶。   

5、拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓筒狀方便下次穿戴。

 

1、選擇棉加天然彈力橡膠的材質(zhì)，既不會有化纖刺激皮膚和呼吸道，又有彈力聚縮效果。

2、松緊要適度，收腹帶裹得太緊不僅不舒服還會影響血液循環(huán)，壓迫內(nèi)臟。

3、穿戴時間不宜過長，有的媽媽急于求快一天24小時都戴著，長時間的壓迫也會影響血液循環(huán)壓迫內(nèi)臟，建議一天戴8小時即可，晚上睡覺時間不要戴。