秋冬坐月子攻略

眼下正是秋冬嚴(yán)寒季節(jié)在許多人的眼中坐月子是需要保暖的，從頭到腳各種防護措施十分到位，就怕濕寒侵入身體落下月子病，保暖措施是做到位了可是大多數(shù)人都忽略了“降燥”，秋冬季節(jié)天氣干燥空氣中所含的水分少，我們平常人在秋冬季節(jié)也經(jīng)常肝火過旺更不用說產(chǎn)婦了，產(chǎn)后虛熱體質(zhì)再加上飲食上多是溫補食品很多產(chǎn)婦在月子期間容易上火。

冬天坐月子上火怎么辦？

注意室內(nèi)濕度

最基礎(chǔ)的也是媽媽們最容易忽略的一點就是居住環(huán)境，天氣寒冷很多媽媽都會選擇開空調(diào)或者是取暖器增加室內(nèi)溫度，但是很多人忽略了月子房間的濕度，空調(diào)房間內(nèi)會更加干燥，過于干燥的環(huán)境會加重內(nèi)火。建議媽媽們在使用空調(diào)的時候最好是配合著使用室內(nèi)加濕器最好是選擇帶有刻度標(biāo)識加濕器。

飲食清淡

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　　人們常說，坐月子是春秋季節(jié)最好，天氣不會太冷，水果蔬菜也比較多，寶寶和媽媽月子里也會舒服很多。不少媽媽說，那秋天跟冬天不同，那坐月子還需要戴帽子嗎？秋季雖說是一年中最涼爽的季節(jié)，但是該注意的地方還是要注意的，以免患上月子病。那秋天坐月子要注意哪些呢？

　　秋天坐月子的注意事項

　　1、防風(fēng)

　　秋冬季刮風(fēng)較多，早晚溫度較低，需要及時添衣，以免感冒著涼。所以，新媽媽在秋季坐月子，可以選擇長袖長褲的睡衣，進出也需要戴帽子，襪子也是要穿的，防止不小心受風(fēng)感冒。如果需要外出，建議選擇天氣晴朗，并做好防風(fēng)措施再出門。

　　月子房通風(fēng)的時候，可以將產(chǎn)婦和寶寶暫時到其他房間休息，待通風(fēng)完畢后，再回來月子房休息。一天上午或下午通風(fēng)2次，一次10-15分鐘即可。

　　2、多吃滋陰食物

　　秋季比較干燥，晝...

　　秋天的季節(jié)，陣陣秋風(fēng)涼意來襲，讓人感覺舒服。很多媽媽特別想在春秋季節(jié)生寶寶，這樣秋天坐月子就不會那么難受，可以避免夏季的酷暑難耐，冬季的嚴(yán)寒冷風(fēng)。雖然秋季很涼爽，但是坐月子也要防風(fēng)保暖，千萬不能大意隨便外出，沒有穿好長袖衣服和帽子保暖。

　　秋天如何坐月子？

　　1、穿衣要保暖

　　秋天涼風(fēng)來襲，新媽媽還是要準(zhǔn)備幾套全棉材質(zhì)的長袖衣服和褲子，月子帽和月子鞋也是不能少的在家里進出一定要做好保暖措施。在購買睡衣時，可以選擇色彩鮮艷的衣服，有利于保持心情愉悅。

　　2、哺乳文胸

　　母乳喂養(yǎng)的新媽媽，每天要多次給寶寶喂奶，很容易感冒著涼。建議新媽媽選擇開身睡衣和哺乳文胸，方便給寶寶喂奶，避免感冒著涼。由于產(chǎn)后乳腺管是開放狀，全棉的布料可以避免乳腺管堵塞。

　　3、月子服勤換

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　　秋天的當(dāng)季蔬菜和水果比較多，新媽媽在月子里要哺乳寶寶，每天需要補充足夠的熱量和營養(yǎng)，才能分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁。一來有助于寶寶的生長發(fā)育，二來對于產(chǎn)后媽媽自身可以盡快恢復(fù)身體，那秋天坐月子吃什么水果好？

　　秋天坐月子吃水果

　　1、山楂

　　山楂含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如山楂酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸等，新媽媽適量食用有增進食欲、散瘀消積、化痰解毒的功效，對于血壓較高的媽媽，有降低血壓和血膽固醇的作用。

　　山楂還含有大量的碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，其中鈣含量是所有水果中最高的，特別適合母乳喂養(yǎng)的媽媽食用。新媽媽在月子里吃些山楂有助于幫助惡露排出，減輕腹痛。另外。山楂可以輔助治療脾胃虛弱、肝功能不良。

　　2、橘子

　　人們常說，美容養(yǎng)顏和通乳就吃橘子，因為橘子含有大量的維生素C、檸...

　　秋天坐月子氣候涼爽，避免了夏天黏黏糊糊的汗流浹背，在家里休息會感覺更舒適。當(dāng)季的蔬菜和水果、谷類種類也比較多，所以可以趁這個季節(jié)好好補補身子。在飲食上面，要注意秋季有干燥的特點，多吃些綠色蔬菜。那秋天坐月子吃什么好？有什么食譜推薦呢？

　　一、秋天坐月子吃什么？

　　1、適當(dāng)吃點野菜

　　在日常生活中，人們對于野菜的認(rèn)識并不多，也很少食用野菜。其實野菜含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，如蕨菜的鐵質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C都要比平常食用的大白菜高很多。所以，新媽媽在秋季不妨多吃點野菜，補補營養(yǎng)也不錯。

　　2、多吃綠葉蔬菜

　　在這個季節(jié)坐月子，建議新媽媽多吃菠菜、甘藍(lán)、番茄、紅黃彩椒和黃瓜等蔬菜，因為菠菜塊可以補充葉酸和鋅，甘藍(lán)有豐富的鈣質(zhì)，不但能促進新媽媽的食欲，還能滿足哺乳期所需的維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)。

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秋冬季節(jié)馬上就到了，不少人說今年的冬天是最冷的，各種冬裝都已經(jīng)陸續(xù)上市了。不少臨產(chǎn)的媽媽都說，冬天坐月子最怕冷，不知道要準(zhǔn)備什么東西，帽子、鞋子、月子服、襪子這些都需要準(zhǔn)備嗎？以下是秋冬季節(jié)坐月子的媽媽，可以用上的待產(chǎn)包物品，可以參考一下喔。

冬天待產(chǎn)包清單

1、月子服、寶寶服

厚度上：春秋和秋冬之分，建議南方不太冷的地區(qū)可以選擇秋季厚度的月子服，怕冷的媽媽可以選擇厚一點加絨的月子服。北方天氣比較冷，一定要選擇冬季厚度的月子服，這樣可以保暖御寒。

功能上：月子期間還需要母乳喂養(yǎng)，月子服有哺乳開口會更方便，也不會因喂奶而容易著涼。

材質(zhì)上：純棉材質(zhì)最好，因為產(chǎn)后會大量出汗，純棉材質(zhì)可以保暖還能吸汗透氣，所以穿著會更舒服。

寶寶需要準(zhǔn)備幾件連體衣，厚度秋款準(zhǔn)備2件、厚款準(zhǔn)備2件...

夏天坐月子怕熱、冬天坐月子怕冷，天氣溫度變化會影響坐月子的心情，溫度太高或太低都會影響產(chǎn)婦和寶寶的休息。溫度太高，寶寶覺得熱會哭鬧、長痱子，產(chǎn)婦會大量出汗，更容易受涼感冒。那冬天坐月子可以開空調(diào)嗎？冬天溫度低，開空調(diào)好還是用取暖器好？

一、冬天坐月子需要開空調(diào)嗎？

北方和南方的天氣差異比較大，北方冬天溫度會低于0度以下，南方冬天的溫度在10度左右，由于北方有暖氣，所以北方的媽媽坐月子，天氣冷溫度低，可以直接開暖氣來保持室內(nèi)溫度。南方的媽媽冬天坐月子，開空調(diào)或使用取暖器來取暖，也能暖暖和和的坐好月子。

冬天坐月子，室內(nèi)溫度在20-25度為宜，可以適當(dāng)打開空調(diào)、取暖設(shè)備來保持室內(nèi)的溫度，需要注意的是，冬天天氣比較干燥，室內(nèi)的濕度比較低，可以適當(dāng)打開加濕器加濕，保持室內(nèi)溫度濕度適宜。

對于冬天怕冷的媽媽來說，準(zhǔn)備熱水袋暖手，也...

冬天坐月子好不好？冬天坐月子能不能洗頭？預(yù)產(chǎn)期在12月份的媽媽們關(guān)心的問題之一，有些人更喜歡在冬天坐月子，天氣冷不想洗頭，一個星期不洗頭也沒有那么難受。也有些媽媽會擔(dān)心冬天洗頭，更容易受寒感冒，落下月子病。

一、冬天坐月子可以洗頭嗎？

醫(yī)生：可以，注意保暖即可。

無論是哪一個季節(jié)坐月子，房間保持干凈衛(wèi)生，產(chǎn)婦注意傷口清潔、干爽，有利于傷口的愈合，以及月子里快速恢復(fù)。

月子期間，產(chǎn)婦會出大量的產(chǎn)褥汗，尤其是頭部、背部，頭發(fā)會散發(fā)出汗味，如果一個月不洗頭，可想而知有會滋生很多細(xì)菌，這會影響產(chǎn)婦和寶寶的身體健康。所以，冬天坐月子也需要洗頭，洗頭次數(shù)一周一次即可，不需要頻繁洗頭，注意保暖，及時擦干、吹干頭發(fā)，防止頭部受風(fēng)。

坐月子什么時候洗頭比較好？一般來說，產(chǎn)后一周后可以洗頭，剖腹產(chǎn)的媽媽可以延長幾天?？刂坪孟窗l(fā)水的溫度...

在備孕的時候，不少人已經(jīng)考慮到坐月子的季節(jié)，寶寶讀書的年齡等方面，不少地方規(guī)定9月份之前出生的寶寶，3歲就可以上幼兒園，9月份出生的寶寶，4歲才可以上幼兒園。所以冬天坐月子不容易出汗、1.2月份出生的寶寶，3歲可以如期上學(xué)，這些都是冬天坐月子的好處。那冬天坐月子穿什么衣服合適？冬天坐月子穿什么睡衣好？

一、冬天坐月子穿什么好？

月子期間，分娩后的身體需要一段時間的恢復(fù)，比較明顯的是肚子依然會比較大，所以在選擇月子服的時候，盡量選擇寬松的款式。如果是喂母乳的媽媽，建議選擇帶有哺乳設(shè)計的月子服，方便喂奶。

冬天氣溫比較低，根據(jù)溫度來選擇合適厚度的衣服，可以選擇純棉、加厚、加絨等月子服，一定要做好保暖，以免受風(fēng)著涼。如果是家里有暖氣的媽媽，可以選擇秋款的月子服，穿的過厚反而會不舒服。

在睡衣的材質(zhì)上，盡量選擇純棉、針織等材質(zhì)，...

坐月子最怕落下月子病，大部分落下月子病的媽媽，大多是坐月子受寒所引起，頭痛是頭部受風(fēng)，腰痛是腰部受風(fēng)，足跟痛是足部受風(fēng)等等，所以坐月子的媽媽，尤其要穿好保暖的衣服，避免受寒受風(fēng)，那冬天在家坐月子要帶帽子嗎？冬天北方有暖氣有需要帶帽子嗎？

一、冬天坐月子有必要買月子帽嗎？

不少媽媽在準(zhǔn)備待產(chǎn)包的時候，會買上月子服、月子帽、月子鞋、月子牙刷等，這些都是月子必備的東西，尤其是月子帽可以防止頭部受風(fēng)，起到保暖的作用，所以月子里有必要買月子帽。家里沒有月子帽的媽媽，也可以帶上包頭巾，也可以起到保暖頭部的作用。

由于產(chǎn)婦的身體比較虛弱，免疫力比較低，一旦受風(fēng)很容易著涼，如果在溫度適宜的房間，沒有流動的風(fēng)，這時候可以不帶月子帽，所以冬天家里有暖氣的房間，不一定要帶帽子，想帶的媽媽可以戴上，不想戴的媽媽也可以不戴。

月子帽的材質(zhì)很...

冬天的天氣很冷，皮膚很容易干燥，尤其是月子里的媽媽，忙于照顧寶寶，睡眠經(jīng)常不足，很容易會引發(fā)一系列的皮膚問題。有些媽媽是擔(dān)心護膚品會影響寶寶，所以不知道月子里可不可以用。有些媽媽完全疏于護膚，皮膚變得越來越差。那冬天坐月子可以用護膚品嗎？如天坐月子如何護膚？

一、坐月子可以用護膚品嗎？

在生活中，常見的護膚品是洗面奶、水、乳液、面霜、眼霜、面膜等，這些月子里都可以使用，選擇安全成分、適合自己的正規(guī)品牌護膚品即可。

皮膚分泌油脂容易堵塞毛孔，皮膚不能自由的呼吸，所以很容易會出現(xiàn)粉刺、痤瘡等問題，所以月子里可以選擇溫和的洗面奶，每天做好皮膚清潔護理。

冬天天氣干燥，不少媽媽也覺得臉越來越干燥，甚至臉上會覺得癢癢的，除了是臉部缺水的表現(xiàn)，也有可能是激素尚未恢復(fù)的關(guān)系，媽媽們可以涂抹保濕功能分水乳面霜，給肌膚保濕、補水、鎖住皮膚...

秋季作為坐月子的季節(jié)之一，對于婦女的身體恢復(fù)和新生兒的健康都至關(guān)重要。在這個季節(jié)，正確選擇坐月子穿衣是保護產(chǎn)婦和寶寶健康的關(guān)鍵之一。本文將詳細(xì)介紹秋季坐月子穿衣的注意事項和建議。

首先，關(guān)于材質(zhì)選擇。秋季氣候漸涼，穿衣應(yīng)以柔軟、舒適、透氣性好的天然纖維面料為主。比如純棉、純天絲、純羊毛等面料都是非常適合坐月子的選擇。這些面料能夠保持產(chǎn)婦皮膚的透氣性，減少過多的汗腺分泌，避免產(chǎn)后過多出汗。

第二，要注意衣物的款式。秋季的坐月子要選擇寬松舒服的衣物，避免穿著過緊的衣物，以免限制產(chǎn)婦的血液循環(huán)，防止血栓的形成。同時，衣服的設(shè)計要盡量簡單，避免過多的裝飾、鑲邊等，以免刺激產(chǎn)婦的皮膚和嬰兒的敏感皮膚。

其次，季節(jié)的變化使得室內(nèi)和室外的溫度差異較大。在居住地條件允許的情況下，室內(nèi)要保持適宜的溫度，不要過于潮濕或干燥。在室外，產(chǎn)婦要注意添加適...

冬季是既美麗又寒冷的季節(jié)，許多坐月子的媽媽們對于是否可以出門上下班、購物或是外出活動往往存在一定的困惑。本文旨在通過科學(xué)的角度解答這個問題，以確保媽媽和新生兒的健康和安全。

冬季是一個非常特殊的季節(jié)，坐月子期間，媽媽們需要特別留意自己和新生兒的健康。出門活動對于恢復(fù)身體功能和心理狀態(tài)都有一定的積極作用，但是做好冬季出門坐月子需謹(jǐn)慎。

1、溫度與保暖：冬天氣溫較低，出門時，媽媽和新生兒需要注意保暖。選擇適當(dāng)?shù)囊挛?，如母嬰保暖套裝、保暖內(nèi)衣等，以防止感冒和著涼。確保嬰兒頭部、四肢等容易散熱的部位得到充分保護。

2、新生兒對溫度的適應(yīng)能力：新生兒的體溫調(diào)節(jié)能力相對較差，往往需要依賴外界的環(huán)境保持適宜的溫度。在冬季坐月子期間，若出門，應(yīng)避免讓新生兒暴露在極端低溫環(huán)境中。同時，避免待在人多擁擠的地方，尤其是有病毒傳播風(fēng)險的地方。

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