秋冬坐月子攻略

眼下正是秋冬嚴寒季節(jié)在許多人的眼中坐月子是需要保暖的，從頭到腳各種防護措施十分到位，就怕濕寒侵入身體落下月子病，保暖措施是做到位了可是大多數人都忽略了“降燥”，秋冬季節(jié)天氣干燥空氣中所含的水分少，我們平常人在秋冬季節(jié)也經常肝火過旺更不用說產婦了，產后虛熱體質再加上飲食上多是溫補食品很多產婦在月子期間容易上火。

冬天坐月子上火怎么辦？

注意室內濕度

最基礎的也是媽媽們最容易忽略的一點就是居住環(huán)境，天氣寒冷很多媽媽都會選擇開空調或者是取暖器增加室內溫度，但是很多人忽略了月子房間的濕度，空調房間內會更加干燥，過于干燥的環(huán)境會加重內火。建議媽媽們在使用空調的時候最好是配合著使用室內加濕器最好是選擇帶有刻度標識加濕器。

飲食清淡

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　　人們常說，坐月子是春秋季節(jié)最好，天氣不會太冷，水果蔬菜也比較多，寶寶和媽媽月子里也會舒服很多。不少媽媽說，那秋天跟冬天不同，那坐月子還需要戴帽子嗎？秋季雖說是一年中最涼爽的季節(jié)，但是該注意的地方還是要注意的，以免患上月子病。那秋天坐月子要注意哪些呢？

　　秋天坐月子的注意事項

　　1、防風

　　秋冬季刮風較多，早晚溫度較低，需要及時添衣，以免感冒著涼。所以，新媽媽在秋季坐月子，可以選擇長袖長褲的睡衣，進出也需要戴帽子，襪子也是要穿的，防止不小心受風感冒。如果需要外出，建議選擇天氣晴朗，并做好防風措施再出門。

　　月子房通風的時候，可以將產婦和寶寶暫時到其他房間休息，待通風完畢后，再回來月子房休息。一天上午或下午通風2次，一次10-15分鐘即可。

　　2、多吃滋陰食物

　　秋季比較干燥，晝...

　　秋天的季節(jié)，陣陣秋風涼意來襲，讓人感覺舒服。很多媽媽特別想在春秋季節(jié)生寶寶，這樣秋天坐月子就不會那么難受，可以避免夏季的酷暑難耐，冬季的嚴寒冷風。雖然秋季很涼爽，但是坐月子也要防風保暖，千萬不能大意隨便外出，沒有穿好長袖衣服和帽子保暖。

　　秋天如何坐月子？

　　1、穿衣要保暖

　　秋天涼風來襲，新媽媽還是要準備幾套全棉材質的長袖衣服和褲子，月子帽和月子鞋也是不能少的在家里進出一定要做好保暖措施。在購買睡衣時，可以選擇色彩鮮艷的衣服，有利于保持心情愉悅。

　　2、哺乳文胸

　　母乳喂養(yǎng)的新媽媽，每天要多次給寶寶喂奶，很容易感冒著涼。建議新媽媽選擇開身睡衣和哺乳文胸，方便給寶寶喂奶，避免感冒著涼。由于產后乳腺管是開放狀，全棉的布料可以避免乳腺管堵塞。

　　3、月子服勤換

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　　秋天的當季蔬菜和水果比較多，新媽媽在月子里要哺乳寶寶，每天需要補充足夠的熱量和營養(yǎng)，才能分泌優(yōu)質的乳汁。一來有助于寶寶的生長發(fā)育，二來對于產后媽媽自身可以盡快恢復身體，那秋天坐月子吃什么水果好？

　　秋天坐月子吃水果

　　1、山楂

　　山楂含有大量的營養(yǎng)物質，如山楂酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸等，新媽媽適量食用有增進食欲、散瘀消積、化痰解毒的功效，對于血壓較高的媽媽，有降低血壓和血膽固醇的作用。

　　山楂還含有大量的碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，其中鈣含量是所有水果中最高的，特別適合母乳喂養(yǎng)的媽媽食用。新媽媽在月子里吃些山楂有助于幫助惡露排出，減輕腹痛。另外。山楂可以輔助治療脾胃虛弱、肝功能不良。

　　2、橘子

　　人們常說，美容養(yǎng)顏和通乳就吃橘子，因為橘子含有大量的維生素C、檸...

　　秋天坐月子氣候涼爽，避免了夏天黏黏糊糊的汗流浹背，在家里休息會感覺更舒適。當季的蔬菜和水果、谷類種類也比較多，所以可以趁這個季節(jié)好好補補身子。在飲食上面，要注意秋季有干燥的特點，多吃些綠色蔬菜。那秋天坐月子吃什么好？有什么食譜推薦呢？

　　一、秋天坐月子吃什么？

　　1、適當吃點野菜

　　在日常生活中，人們對于野菜的認識并不多，也很少食用野菜。其實野菜含有大量的蛋白質和礦物質，如蕨菜的鐵質、胡蘿卜素和維生素C都要比平常食用的大白菜高很多。所以，新媽媽在秋季不妨多吃點野菜，補補營養(yǎng)也不錯。

　　2、多吃綠葉蔬菜

　　在這個季節(jié)坐月子，建議新媽媽多吃菠菜、甘藍、番茄、紅黃彩椒和黃瓜等蔬菜，因為菠菜塊可以補充葉酸和鋅，甘藍有豐富的鈣質，不但能促進新媽媽的食欲，還能滿足哺乳期所需的維生素和礦物質的營養(yǎng)。

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秋冬季節(jié)馬上就到了，不少人說今年的冬天是最冷的，各種冬裝都已經陸續(xù)上市了。不少臨產的媽媽都說，冬天坐月子最怕冷，不知道要準備什么東西，帽子、鞋子、月子服、襪子這些都需要準備嗎？以下是秋冬季節(jié)坐月子的媽媽，可以用上的待產包物品，可以參考一下喔。

冬天待產包清單

1、月子服、寶寶服

厚度上：春秋和秋冬之分，建議南方不太冷的地區(qū)可以選擇秋季厚度的月子服，怕冷的媽媽可以選擇厚一點加絨的月子服。北方天氣比較冷，一定要選擇冬季厚度的月子服，這樣可以保暖御寒。

功能上：月子期間還需要母乳喂養(yǎng)，月子服有哺乳開口會更方便，也不會因喂奶而容易著涼。

材質上：純棉材質最好，因為產后會大量出汗，純棉材質可以保暖還能吸汗透氣，所以穿著會更舒服。

寶寶需要準備幾件連體衣，厚度秋款準備2件、厚款準備2件...

夏天坐月子怕熱、冬天坐月子怕冷，天氣溫度變化會影響坐月子的心情，溫度太高或太低都會影響產婦和寶寶的休息。溫度太高，寶寶覺得熱會哭鬧、長痱子，產婦會大量出汗，更容易受涼感冒。那冬天坐月子可以開空調嗎？冬天溫度低，開空調好還是用取暖器好？

一、冬天坐月子需要開空調嗎？

北方和南方的天氣差異比較大，北方冬天溫度會低于0度以下，南方冬天的溫度在10度左右，由于北方有暖氣，所以北方的媽媽坐月子，天氣冷溫度低，可以直接開暖氣來保持室內溫度。南方的媽媽冬天坐月子，開空調或使用取暖器來取暖，也能暖暖和和的坐好月子。

冬天坐月子，室內溫度在20-25度為宜，可以適當打開空調、取暖設備來保持室內的溫度，需要注意的是，冬天天氣比較干燥，室內的濕度比較低，可以適當打開加濕器加濕，保持室內溫度濕度適宜。

對于冬天怕冷的媽媽來說，準備熱水袋暖手，也...

冬天坐月子好不好？冬天坐月子能不能洗頭？預產期在12月份的媽媽們關心的問題之一，有些人更喜歡在冬天坐月子，天氣冷不想洗頭，一個星期不洗頭也沒有那么難受。也有些媽媽會擔心冬天洗頭，更容易受寒感冒，落下月子病。

一、冬天坐月子可以洗頭嗎？

醫(yī)生：可以，注意保暖即可。

無論是哪一個季節(jié)坐月子，房間保持干凈衛(wèi)生，產婦注意傷口清潔、干爽，有利于傷口的愈合，以及月子里快速恢復。

月子期間，產婦會出大量的產褥汗，尤其是頭部、背部，頭發(fā)會散發(fā)出汗味，如果一個月不洗頭，可想而知有會滋生很多細菌，這會影響產婦和寶寶的身體健康。所以，冬天坐月子也需要洗頭，洗頭次數一周一次即可，不需要頻繁洗頭，注意保暖，及時擦干、吹干頭發(fā)，防止頭部受風。

坐月子什么時候洗頭比較好？一般來說，產后一周后可以洗頭，剖腹產的媽媽可以延長幾天?？刂坪孟窗l(fā)水的溫度...

在備孕的時候，不少人已經考慮到坐月子的季節(jié)，寶寶讀書的年齡等方面，不少地方規(guī)定9月份之前出生的寶寶，3歲就可以上幼兒園，9月份出生的寶寶，4歲才可以上幼兒園。所以冬天坐月子不容易出汗、1.2月份出生的寶寶，3歲可以如期上學，這些都是冬天坐月子的好處。那冬天坐月子穿什么衣服合適？冬天坐月子穿什么睡衣好？

一、冬天坐月子穿什么好？

月子期間，分娩后的身體需要一段時間的恢復，比較明顯的是肚子依然會比較大，所以在選擇月子服的時候，盡量選擇寬松的款式。如果是喂母乳的媽媽，建議選擇帶有哺乳設計的月子服，方便喂奶。

冬天氣溫比較低，根據溫度來選擇合適厚度的衣服，可以選擇純棉、加厚、加絨等月子服，一定要做好保暖，以免受風著涼。如果是家里有暖氣的媽媽，可以選擇秋款的月子服，穿的過厚反而會不舒服。

在睡衣的材質上，盡量選擇純棉、針織等材質，...

坐月子最怕落下月子病，大部分落下月子病的媽媽，大多是坐月子受寒所引起，頭痛是頭部受風，腰痛是腰部受風，足跟痛是足部受風等等，所以坐月子的媽媽，尤其要穿好保暖的衣服，避免受寒受風，那冬天在家坐月子要帶帽子嗎？冬天北方有暖氣有需要帶帽子嗎？

一、冬天坐月子有必要買月子帽嗎？

不少媽媽在準備待產包的時候，會買上月子服、月子帽、月子鞋、月子牙刷等，這些都是月子必備的東西，尤其是月子帽可以防止頭部受風，起到保暖的作用，所以月子里有必要買月子帽。家里沒有月子帽的媽媽，也可以帶上包頭巾，也可以起到保暖頭部的作用。

由于產婦的身體比較虛弱，免疫力比較低，一旦受風很容易著涼，如果在溫度適宜的房間，沒有流動的風，這時候可以不帶月子帽，所以冬天家里有暖氣的房間，不一定要帶帽子，想帶的媽媽可以戴上，不想戴的媽媽也可以不戴。

月子帽的材質很...

冬天的天氣很冷，皮膚很容易干燥，尤其是月子里的媽媽，忙于照顧寶寶，睡眠經常不足，很容易會引發(fā)一系列的皮膚問題。有些媽媽是擔心護膚品會影響寶寶，所以不知道月子里可不可以用。有些媽媽完全疏于護膚，皮膚變得越來越差。那冬天坐月子可以用護膚品嗎？如天坐月子如何護膚？

一、坐月子可以用護膚品嗎？

在生活中，常見的護膚品是洗面奶、水、乳液、面霜、眼霜、面膜等，這些月子里都可以使用，選擇安全成分、適合自己的正規(guī)品牌護膚品即可。

皮膚分泌油脂容易堵塞毛孔，皮膚不能自由的呼吸，所以很容易會出現粉刺、痤瘡等問題，所以月子里可以選擇溫和的洗面奶，每天做好皮膚清潔護理。

冬天天氣干燥，不少媽媽也覺得臉越來越干燥，甚至臉上會覺得癢癢的，除了是臉部缺水的表現，也有可能是激素尚未恢復的關系，媽媽們可以涂抹保濕功能分水乳面霜，給肌膚保濕、補水、鎖住皮膚...

秋季作為坐月子的季節(jié)之一，對于婦女的身體恢復和新生兒的健康都至關重要。在這個季節(jié)，正確選擇坐月子穿衣是保護產婦和寶寶健康的關鍵之一。本文將詳細介紹秋季坐月子穿衣的注意事項和建議。

首先，關于材質選擇。秋季氣候漸涼，穿衣應以柔軟、舒適、透氣性好的天然纖維面料為主。比如純棉、純天絲、純羊毛等面料都是非常適合坐月子的選擇。這些面料能夠保持產婦皮膚的透氣性，減少過多的汗腺分泌，避免產后過多出汗。

第二，要注意衣物的款式。秋季的坐月子要選擇寬松舒服的衣物，避免穿著過緊的衣物，以免限制產婦的血液循環(huán)，防止血栓的形成。同時，衣服的設計要盡量簡單，避免過多的裝飾、鑲邊等，以免刺激產婦的皮膚和嬰兒的敏感皮膚。

其次，季節(jié)的變化使得室內和室外的溫度差異較大。在居住地條件允許的情況下，室內要保持適宜的溫度，不要過于潮濕或干燥。在室外，產婦要注意添加適...

冬季是既美麗又寒冷的季節(jié)，許多坐月子的媽媽們對于是否可以出門上下班、購物或是外出活動往往存在一定的困惑。本文旨在通過科學的角度解答這個問題，以確保媽媽和新生兒的健康和安全。

冬季是一個非常特殊的季節(jié)，坐月子期間，媽媽們需要特別留意自己和新生兒的健康。出門活動對于恢復身體功能和心理狀態(tài)都有一定的積極作用，但是做好冬季出門坐月子需謹慎。

1、溫度與保暖：冬天氣溫較低，出門時，媽媽和新生兒需要注意保暖。選擇適當的衣物，如母嬰保暖套裝、保暖內衣等，以防止感冒和著涼。確保嬰兒頭部、四肢等容易散熱的部位得到充分保護。

2、新生兒對溫度的適應能力：新生兒的體溫調節(jié)能力相對較差，往往需要依賴外界的環(huán)境保持適宜的溫度。在冬季坐月子期間，若出門，應避免讓新生兒暴露在極端低溫環(huán)境中。同時，避免待在人多擁擠的地方，尤其是有病毒傳播風險的地方。

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