秋冬季坐月子的注意事項(xiàng)

2022-11-11 17:02:16       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

每到秋冬季節(jié)，氣溫降下來了、風(fēng)也多了起來，進(jìn)入了一年中最舒服的季節(jié)，但是不容忽視的是感冒疾病高發(fā)的季節(jié)，無論是小孩還是大人，很容易會出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕、頭暈、發(fā)燒等感冒癥狀，所以秋冬季節(jié)坐月子的媽媽，一定不能大意了。那秋冬季節(jié)坐月子可以開空調(diào)嗎？秋冬季節(jié)坐月子要注意什么？

一、秋冬季節(jié)為什么容易生病？

1、早晚溫差大

在深圳地區(qū)，早晚溫度低、中午和下午溫度高，如果沒有及時增減衣服，尤其是在家坐月子的媽媽，比較容易出汗，喜歡穿著單薄的月子服，一旦晚上受風(fēng)著涼就很容易感冒了。

2、氣候干燥

秋冬季節(jié)的氣候比較干燥、空氣濕度比較低，從鼻腔到支氣管黏膜都容易干燥，所以很容易會感染各種病菌。

3、病菌增多

從室內(nèi)外的空氣到物體表面的細(xì)菌、病毒等致病菌明顯增加，再加上氣溫驟降從箱底拿出來的衣服和被子含有大量的螨蟲，如果免疫力較低的產(chǎn)婦，沒有注意防護(hù)和衛(wèi)生，就很容易發(fā)生過敏和生病。

二、秋冬坐月子要注意什么？

1、注意保暖

根據(jù)氣溫變化來增減衣服，早晚氣溫低可以增加意見衣服，中午和下午氣溫高，感覺很熱出汗可以減少一件。

2、多喝水

對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，每天要保證足夠的水分，有助于促進(jìn)奶水分泌。加上產(chǎn)褥汗期間，出汗量多需要補(bǔ)充水分，建議多喝水、少吃生冷辛辣食物，少油少鹽為主，保證營養(yǎng)攝入。

3、通風(fēng)

當(dāng)空氣溫度過高過低，適量打開空調(diào)，有助于調(diào)節(jié)環(huán)境溫度，讓產(chǎn)婦和寶寶休息得更好。每天保持家里通風(fēng)、整潔，避免潮濕，同時家里避免堆放太多雜物，以免滋生細(xì)菌。

4、做好防護(hù)

如果家里有人感冒生病了，建議不要直接接觸寶寶和產(chǎn)婦，比如生病的親屬可以帶上口罩，共餐使用公筷等，這樣可以有效避免將感冒傳染給家里人。

5、保證睡眠

月子里的寶媽容易生病，除了身體虛弱外，更多是睡眠時間不夠，夜里經(jīng)常要起來喂奶，加上入睡困難、睡眠質(zhì)量差等原因，不小心受風(fēng)便容易感冒，所以坐月子期間，家里人要承擔(dān)起照顧寶寶和日常家務(wù)，讓媽媽可以好好休息。