很多新手媽媽都會度過一個慌張的月子期，這時候還沒有摸清寶寶的睡眠規(guī)律、喝奶規(guī)律，也還沒學會分辨寶寶的大便顏色有無異常、衣物穿得多還是少等等。為了月子期，促進寶寶和產(chǎn)婦的提升母嬰聯(lián)結的機會，建議做到母嬰三同步，這也是母嬰護理的三個重點，分別是母嬰同室、母嬰同眠和母嬰同心。

一、母嬰同室

有很多研究證明，24小時的母嬰同室可以促進母乳喂養(yǎng)，順利完成產(chǎn)后哺乳。所以，只要有可能，住院期的媽媽和寶寶不要分離，這是非常重要的。

隨著生活時代的發(fā)展，不少媽媽會去月子中心坐月子，月子中心提供母嬰同室和托管服務，于是很多媽媽夜里想好好休息，猶豫著要不要將寶寶托管到育嬰室。母嬰同室指的媽媽和寶寶在同一個房間，母嬰之間要有親密的皮膚接觸和不設限制的哺乳，所以我們建議盡量可以做到母嬰同步入眠，并且做到按需哺乳，給予寶寶和產(chǎn)婦最大親密的接觸，這才是媽媽和寶寶最好的休息。

二、母嬰同眠

媽媽應該和寶寶保持同步的生活節(jié)奏。很多媽媽在孕晚期時，發(fā)現(xiàn)自己夜里醒過來的次數(shù)變多了，這是在提醒媽媽們提前適應產(chǎn)后早期頻繁喂養(yǎng)的生活模式。

對于新生兒期的寶寶來說，胃容量比較小，所以少食多餐是最好的進食方法。當寶寶醒過來需要哺乳，媽媽可以及時的響應，當寶寶入睡，媽媽需要抓緊時間和寶寶一起入眠，保證每天8小時的睡眠是最理想的。

隨著寶寶的逐漸成長，他的睡眠模式會越來越接近成人，片段式的睡眠只是在產(chǎn)后早期比較多見，絕大多數(shù)的媽媽都能很好地度過這個階段。

三、母嬰同心

產(chǎn)后早期讓寶寶和媽媽不分離地母嬰接觸和作息同步，最終達到目的是母嬰同心，媽媽和寶寶在這個過程中互相磨合，熟悉彼此，媽媽很清楚地理解寶寶不同的哭泣狀態(tài)所表達的意思，寶寶也會有自己的表情和動作和媽媽交流。

媽媽的心態(tài)平和溫暖，自信而耐心，充滿愛意照顧自己的新生寶寶，寶寶的規(guī)律性強，生長發(fā)育良好，情緒表達容易被家人捕捉，并被充分滿足，安全感很好地建立，這樣的母嬰關系不容易出現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的問題。相反，媽媽在產(chǎn)后焦慮緊張，慌亂和無助，容易辨別不清楚寶寶的需求，情緒出現(xiàn)較大的波動，也會反過來影響寶寶的行為。在產(chǎn)后進行的母乳喂養(yǎng)的問題管理評估當中，有相當一部分媽媽并不是奶不夠，而是沒有足夠了解寶寶，沒有建立起正常的母嬰關系，寶寶不能分辨誰是“媽媽”，而媽媽也沒有能完全進入自己的責任角色，這些都與媽媽們孕期學習密切有關。

所以，建議孕期的媽媽多學習一些嬰兒護理知識、以及母乳喂養(yǎng)相關內容，提前做好心理建設和準備，產(chǎn)后就不會那么手忙腳亂，心里也不會太焦慮了。