坐月子可以吃絲瓜嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-07-20 17:20:33
絲瓜是營養(yǎng)豐富的蔬菜之一，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物或者是膳食纖維等，大部分的人群均可食用。由于絲瓜是涼性食物，月子里或哺乳期的媽媽，可以適量食用，但要注意不要和涼性食物一起吃。那坐月子吃絲瓜有什么好處？母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦吃絲瓜會回奶嗎？
科普知識
屬性
涼性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等
功效
1、緩解產(chǎn)后傷口疼痛；2、預(yù)防色斑、美白皮膚和淡化妊娠紋；3、通乳下奶
注意事項(xiàng)
在烹飪絲瓜的時候，盡量選擇煲湯等清淡的做法，不要放入辣椒等辛辣性的調(diào)味
禁忌
絲瓜不要和蘆薈一同食用，因?yàn)閮烧叨际呛允澄铮硶斐赡c胃不適，可能會腹瀉。
食譜推薦
絲瓜蘑菇湯、絲瓜雞蛋湯
月子中心經(jīng)歷
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